肖克波_穴位与健康第九章讲述.ppt

穴位与健康 湖北工程学院体育学院 肖克波 电话第九章 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉 膀胱经从内眼角的睛明穴一直走到足小趾的至阴穴，可以说是从头走足，是人体当中穴位最多的一条经。我们说每一个穴都是人体当中的一味大药，所以，膀胱经可以说是药物资源最丰富的经络。不论是眼部疾病，还是腿部问题，亦或是后背脊柱的问题都可找膀胱经上的大药来解决。 第九章 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉 64睛明：治疗近视的护眼穴 65攒竹：随身携带止嗝穴 66玉枕：没事梳梳头就可以防治谢顶 67大杼：治疗关节炎独门秘笈 68风门 ：护好风门防哮喘 69委中、委阳：脚气、脚癣干干净净 70膏肓：身体内预置的健康“报警器” 第九章 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉  71秩边：治疗坐骨神经的边陲大穴 72承山：避免小腿抽筋运动前热身穴 73飞扬：敲打小腿，轻松固下半身 74昆仑：调整脊柱平衡保健康 75申脉：辗转难眠的“催眠剂” 76至阴：小脚趾上藏有矫正胎位的妙药 督脉、足太阳膀胱经 人体解剖图 第九章 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉 64睛明：治疗近视的护眼穴 晴明穴在内眼角的位置。 晴明穴在目内眦角稍上方凹陷处，是手太阳、足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五条经脉的会穴，阳气汇聚于此，所以是泻热祛火最适用的穴位。 生活中的红眼病是风邪热毒造成的，所以刺激睛明穴效果最好。我们平时用眼过度，感觉到眼睛疲劳的时候一定要停下手中的工作，好好地揉按几分钟睛明穴。 第九章 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉 65攒竹：随身携带止嗝穴 攒竹穴非常好找，就在两边眉毛起始的部位。 攒竹穴在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。我们说经络所过，主治所及,和眼睛离得很近的穴，一般来说都能治疗眼睛的疾病，攒竹穴能治疗眼病，也不足为奇。 攒竹穴最大的功效就是治疗打嗝。打嗝的时候，用双手大拇指直接按压双侧的眉头，使劲一点，按压下去几秒钟，再松开，然后再按压，再松开。这样反复几次，打嗝就可以停止了。 第九章 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉66玉枕：没事梳梳头就可以防治谢顶 从后发际，头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，这里就是玉枕。 玉枕穴在后脑勺，有一个非常好的作用就是防治谢顶。我们将五个手指自然放松，散开，像一把梳子一样，从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。 \ 第九章 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉67大杼：治疗关节炎独门秘笈 大杼在大椎的下面，紧挨着陶道穴。第一胸椎棘突下旁开1。5寸，我们先摸到肩胛骨，从肩胛骨的内侧到后背正中线是3寸，这条线的一半就是1。5寸。 大杼在治疗骨关节疾病方面有特效。比好骨头疼痛、关节炎、风湿、类风湿性关节炎等等，都是大杼穴的独门功夫。 大杼穴采用捏脊法来刺激它，在后背上抹一点润肤油，从尾骨端一直向上捏，捏造到大椎穴处停止，这样来回重复3—5次，后背会感到发热发胀。经常这样捏一捏，对于推动膀胱经气血，促使督脉阳气上升都非常有好处。一些积聚在体内的风湿等毒邪自然会慢慢地消散，离开身体。 第九章 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉68风门 ：护好风门防哮喘 风门穴在第二胸椎棘突下，肩胛骨旁开1。5寸。和上面的穴位一样，从肩胛骨到背正中线划一条线，这是3寸，一分两半就是1。5寸。 风门穴最大的作用就是治疗支气管哮喘。风门和天突都是治疗哮喘的，一个在背后，一个在前胸，二穴前后相对，遥相呼应。两穴位配合起来治疗哮喘的效果会比一个穴位的治疗的效果更好些。 第九章 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉69委中、委阳：脚气、脚癣干干净净 侧卧，弯曲膝盖，在国窝中点的位置就是委中，委中的旁边就是委阳。 委中是治疗腰背疾病的要穴，后溪配委中一直是临床治疗腰肌劳损的不二穴位，不过，委中、委阳还有一个很好的作用，就是治疗脚气、脚癣。在国窝抹一点点润肤油，将腿伸直，用食指和中指在国窝使劲按摩。长期坚持，不仅可以防止脚癣毒气的深入发展，也是防治膝盖、腰背疼痛的好方法。 第九章 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉70膏肓：身体内预置的健康“报警器” 沿着肩胛骨内侧缘做一条竖线，第四胸椎往两边做一条横线，两条线交点的位置就是膏肓穴。 膏肓穴就是一个警示穴。当我们感到乏力，很累很疲劳的时候，其实就是身体在提醒我们，五脏已经很虚弱了，需要好好是休息，需要好好地调理。 第九章 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉71秩边：治疗坐骨神经的边陲大穴 秩边穴在臂部，尾骨端旁开3寸，也就是肩胛骨内侧缘下来做一条竖线，沿第四骶后孔做