肖克波_穴位与健康第五章讲述.ppt

作业： 1、捏脊有什么作用？怎样捏脊？ 2、腹摩对人体有什么好处？怎样进行腹摩？腹摩会按摩到哪些经脉和穴位？（穴位不得少于十个） 3、人体有五大长寿穴位（涌泉、百会、命门、神阙、足三里）它们的作用分别是什么？如何取穴？怎样按摩？ 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉49内庭：自动调节食欲的减肥穴 内庭穴在第二和第三脚趾趾缝的位置，躲在趾缝当中，最好拿一个小圆钝头的东西来按摩，这样刺激得比较到期位一些。 这个穴有一个特别的作用就是抑制食欲，所以想减肥的人一定要记往内庭穴，刺激它就相当于塞了一个东西到胃里，当然这是玩笑，其实之所以能抑制食欲，关键是内庭能够泻胃火。食欲大，很大一个原因就是胃火旺盛，烧灼能力太强。刺激内庭就可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。 任脉、足明阳胃经 人体解剖图 穴位与健康 湖北工程学院体育学院 肖克波 电话 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉 胃经有两条主线和四条分线，是人体经络当中，分支最多的一条经络。主要原因胃是气血生成的地方，而气血是人体能量最基本的保障，所以才“有后天之本”之说。不论是治疗疾病，还是保健养生，胃都是首当其冲不可忽略的。所以，想养颜，想健康，想长寿想通体康泰，都不要忘了打通胃经，不要忘了胃经上大穴。 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉 34地仓：长在嘴角边的健脾大穴 35頬车：预防老年人牙齿的固齿穴 36下关：平衡阴阳不生病 37头维：两侧头痛就找头上的维和大使 38梁门：治疗胃溃疡有妙招 39太乙：滋润脏腑的手指犁地法 40滑肉门：保持苗条身材的瘦身穴 41天枢：顽固便秘巧用天枢穴 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉 42水道：把痛经问题“痛快”解决掉 43梁丘：治疗胃痉挛的急性止痛穴 44犊鼻：关节炎就找膝眼来调治 45足三里 ：当仁不让的第一保健穴 46上、下巨虚：用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴 47条口：舒经活血，肩膀疾病的好助手 48丰隆：消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴 49内庭：自动调节食欲的减肥穴 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉34地仓：长在嘴角边的健脾大穴 沿着嘴角向外划一条线，同时从瞳孔向下划一条线，这两条线的连接点就是地仓穴 地仓穴有一个很大的作用，尤其是对于小孩来说，更是值得引起注意的一个穴位，这最好的治疗效果就是针对口角流口水、口角炎、面瘫等口角和面部有关的疾病。小孩子容易流口水的话，妈妈在孩子睡觉之前，以一种游戏的方式来帮孩子刺激两角的地仓穴。 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉35頬车：预防老年人牙齿的固齿穴 咬紧牙关，沿着耳垂的下方向下摸，会摸到一个高高隆起的地方，就是頬车穴。 頬车治疗上齿疼痛，而合谷穴则是治疗下牙疼痛的好手，当感觉上齿疼痛的时候，鼓起腮帮子，找到頬车，轻轻地按摩3—5分钟，比其它的方法都管用。 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉36下关：平衡阴阳不生病 从太阳穴往下做一条竖线，沿着颧骨往耳朵方向做一条横线，两线的交点就是下关穴。 打通了下关，你便能时时笑靥如花。 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉37头维：两侧头痛就找头上的维和大使 将前额的头发统统向后面，在头发的两侧会发现一个凹进去的部位，那里就是人们常说的额角，从发际的位置向上0．5寸就是头维穴。 这个穴是足阳明胃经上的穴位，和足少阳胆经以及阳维脉相会，最能够维护身体的阳气。而且，过去人们认为四维为四肢，四肢是阳气的根本。所以头维穴对于四肢以及头部的阳气有很好的维护作用，而且能够明目醒脑。 在按摩的时候，可以双手大拇指按在头维穴处，其它四指展开，随意放在头顶部位，用大拇指来按揉。 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉38梁门：治疗胃溃疡有妙招 先找到中脘，以中脘画一条横线，以乳头与脐中的位置的中点做一条竖线，二者交点的位置就是梁门穴。 梁门穴的最大的作用就职是治疗胃病，尤其是胃溃疡。其实梁门穴本来的意思也是说气血在这里被约束住了。临床实验也证实，对于那些有胃溃疡的病人，刺激梁门穴能够促进胃粘膜修复，促进溃疡面的愈合。 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉 38梁门：治疗胃溃疡有妙招 胃溃疡是一种慢性疾病，需要长期的调理，所以有此痛若的人一定要认真对待梁门穴，每天早晨在还没起床的时候，在梁门穴上按揉3—5分钟，这样对于巩固胃的功能有很好的作用。 第五章 足阳明胃经：生成气血的康体大脉39太乙：滋润脏腑的手指犁地法 乳头到脐中线向下划一向竖线，以肚脐向上2寸划一横线，两线的交点就是太乙穴。 太乙穴在小肠的位置，小肠是弯曲的，就好像“乙”这样一个曲屈的形状。所以人们就将这个穴命名为太乙。胃经上的穴，尤其是胸腹部这一块的，因为现胃的位置离得很近，所以对于胃都有