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二十四节气养生 小暑 — 大暑 上海望族国宾医疗中心 何海凌 万物悉备、莫贵于人 在老子的《道德经》中：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。 荀子则进一步指出：“水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有生有知亦有义，故最为天下贵也”。 内经：天地人;天人合一;形神合一 ;协调阴阳以尽天年。 小暑—之意 七月七日小暑。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达至极点，故名也”。此时太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时至小暑，已是初伏前后。 此时热浪袭人如笼蒸，暴雨也时常光顾我国大部地区。由于这段时间的雨量集中，所以洪涝灾害显现。 大暑—之意 大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”此时太阳黄经为120度。大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。 大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”意在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。 小暑大暑防洪涝 有农谚：“小暑大署，灌死老鼠”之说。更有“小暑南风，大署旱；小暑打雷，大署破圩”的经验总结。小暑若是吹南风，则大署时必定无雨，就是说小暑最忌吹南风，否则必有大旱；小暑日如果打雷，必定有大水冲决圩堤。 小暑、大暑