赢在职业化情绪与压力管理—--做一个懂得感恩的管理者(周茂源).docVIP

赢在职业化职场情绪与压力管理 ———卓越管理者修炼系列课程 【特训专家】实战派培训专家、高级职业培训师、高级人力资源管理师 周茂源 【课程对象】企业全体员工 课程预定0532QQ842011729 【课程特色】 　　1、以故事、案例讲解课程内容，让学员易学易懂。 　　2、以激励的方式，增加学员对工作、公司、生活的信心与热情 　　3、以剖析的方式，让学员了解问题并解决问题 　　4、以体验的方式，让学员深知个人与团队的关系 　　5、以感悟的方式，让学员理解为人处事的真谛 　 【授课方式】 互动讨论、实做实练、自我提升、案例导入、引导发现、讲授分析、总结提高、由浅入深，循序渐进，高效参与，轻松、流畅、实效、生动 【课程时间】两天12小时 培训目的： 减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升职场绩效； 辨别压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生； 增强正面情绪，处理负面情绪，解除心理上的限制性信念 开心工作，赢在职场；快乐生活，享受人生。 一、?认识压力与情绪——自我认知 A、客观看待压力带来的负面感受和负面后果 1.负面感受 紧张感 烦躁感 挫折感 耗尽感 2.负面后果 疲惫 绩效降低 心理健康受损—抑郁—自杀 身体健康—慢性疾病 B. 正向积极地发现压力带来的积极感受和快乐体验 1. 积极感受 身体状态积极 投入程度高 生活充实 2.快乐体验 成就感