饮食及健康秘笈大全.doc

血液健康指标 血脂: 总胆固醇（TCH），正常值为3.2－6.4mmol/L。注：此值升高可见于肥胖症、糖尿病、肾病综合症、甲状腺机能低下、黄色瘤、家族性高胆固醇血症、动脉粥样硬化以及肝硬变等，若低于正常值，常见于营养不良。甲状腺机能亢进、恶性贫血、溶血性贫血及某些感染性疾病及癌症等。 甘油三酯（TC），正常值为0.56－1.7 mmol/L。注：此值升高可见于肥胖症、糖尿病、肾腺皮质功能亢进、肾病综合症、原发性高脂血症、酒精中毒以及长期摄入高脂肪、高糖高热量饮食等。 高密度脂蛋白（HOIP）。正常值为1.0－1.8 mmol/L。注：具有抗动脉粥样硬化的作用。 低密度脂蛋白（LDIP）。正常值为1.5－3.1 mmol/L。注：其主要成分为胆固醇，约占50％，该值升高容易促发动脉粥样硬化。 血压: 正常血压： 高压120mmhg 低压80mmhg 正常高值： 高压120mmhg－139 mmhg 低压80mmhg－89mmhg 高血压一般是指： 高压140mmhg 低压90mmhg 血糖: 正常空腹血糖（FBG）为3.9-6.1 mmol/L。 多发性骨髓瘤饮食： 【宜】 1.宜多吃具有抗骨髓病、骨肉瘤的食物，如海带、紫菜、淡菜、海蛤、裙带菜、杏仁、桃仁、李。2.骨痛宜吃龟板、鳖肉、穿山甲、牡蛎、蟹、虾、核桃。3.脾脏肿大宜吃甲鱼、泥鳅、海鳗、毛蚶、海带、裙带菜。4.贫