大学心理健康讲义.ppt

不能不说的秘密 经历了千军万马的过独木桥的高考，拿到通知书的那一刻，相信很多人对未来的大学生活抱有众多期许，然而当梦想照进现实，逐渐感受到的却是现实与梦想之间的差距，总有一段时间，都会有不适应，在这样的感受里，学习、生活、情感、人际关系、社会实践，纷繁复杂的问题井喷出现，困惑茫然不期而至。而我们呢？只有不断调整、适应新生活，在四年里铺展开一段段悲喜交加的纪实片。 你来到度假胜地，住到预先订好的旅馆房间后，轻松地喘了一口气，打开窗户，这时，你能看到什么样的景色呢？ A.可以看到旅馆的游泳池和人群 B.看到海边，还可以看到那里玩的人群 C.可以看见远方一座岛 D.窗外是广大的阳台，上面种着五颜六色的花草 A.略有悲观型，旅馆的泳池一般来说都在窗边，将这种距离感转换成时间的流逝，以长久的态度而言，你会觉得未来是抓不住的，稍微有悲观的心理存在。 B.乐观型，看到旅馆外的东西的距离感，表示你对长远的未来多少抱有展望。 C.超乐观型，不过你的未来是不是很安乐，无忧无虑呢？ D.只看到这么近的东西，你的未来的态度实在是非常悲观！ 目录 1.把握人生—心理健康的重要性 心理健康： 心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。 世界心理卫生联合会也曾明确提出了心理健康的四个标志： 1．身体、智力、情绪十分调和 2．适应环境、人际关系中彼此能谦让 3．有幸福感 4．在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 心理健康的重要性 2010年4月5日清明节晚上8点半，北京科技大学女学生陈蕾从逸夫楼九层跳楼自杀。原因不明。而在同楼层、同地点，在2007年就有一名男生跳楼自杀 2008年教育部只属高校就发生63宗大学生自杀事件，其中北京、上海各23宗。 2009年，学生自杀趋势有增无减，仅上半年度北京就有14名学生自杀 2009年7月12日，北京科技大学学生黎立劫持人质抢劫校内一中国银行10万元巨款。是精神病患者。 大学生心理健康的标准 能保持对学习的浓厚兴趣和强烈的求知欲望 能保持正确的自我意识，接纳自我 能协调和控制情绪，保持良好的心境 能保持和谐的人际关系，乐于交往 能保持完整统一的人格 接受生活，乐于工作 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征 2.透视问题—大学生问题现状 大学生常见的心理困扰 自卑心理 --自卑常常使人表现出忧郁，悲观，这类人大多内向 孤独心理--一种经常独处或受到孤立而很少与人接触后产生的孤单无依靠的心理。 嫉妒心理--在社会生活中人总会自觉的在多方面与他人比较。当发现自己的才能，机遇，名誉地位不如他人时会产生一种羞愧，怨恨，愤怒相混合的心理。 猜疑心理--一种由主观推测而产生的对外界和他人不信任的复杂的不良心理，总觉着别人在背后议论自己，看不起自己，算计自己。 报复心理--使人在平时受到挫折时，主动攻击给自己造成挫折的人。以发泄自己的怨恨不满 大学生心理问题呈现阶段性特征 大一：遇到问题最多的一年 新生面临的问题：学习（内容变化、学习方式）、人际关系（新的集体）、生活环境 “不适应” 大二：学习问题最突出 大多数适应，面临学习问题（四、六级，考证等）压力重，少部分难以适应出现抑郁甚至退学 大三：恋爱困扰 更考虑今后发展，学习压力仍重，恋爱矛盾凸现（产生厌倦感）， 带来心理压力从而影响学习生活 大四：未来发展成为突出问题 找不到不满意的工作、出国不成、又面对新环境、恋爱何去何从。考研？工作？ 大学生常见心理问题 （1）适应问题：自我认知失调、自我中心、环境适应能力差、耐挫能力弱、生活能力差等； （2）学业问题：学习动力不足、学习能力障碍、学习成绩不良、学习压力、考试焦虑等； （3）人际交往问题：人际关系不适、社交不良、个体心灵封闭等； （4）与恋爱和性有关的心理问题：异性交往困难、失恋、多角恋、性生理适应不良、同性恋倾向等； （5）情绪问题：抑郁、焦虑、悲观、无助感； （6）与人格、自我发展有关的心理问题：盲目自卑，狂妄自大，极度倔强，过分追求完美。 灵魂也有可能患病的，简而言之，人的心理如果违背了正常心理的标准，就可 以看做异常的心理，有几个判断标准： 1、痛苦或受折磨感；2、适应不良；3、不合理或无理性；4、不可预知性和失去控制感；5、罕见言行；6、违背社会习俗或基本的社会标准；7、观察者不适 当代大学生心理问题产生的原因 （一）角色转换与适应障碍（二）不擅长处理人际关系（三）家庭及外界的不利影响（四）情感困惑（五）学习焦虑两极化 （六）就业难题 成长氛围对人心理健康的影响 敌意中长大的孩子，学会了争斗； 虐待中长大的孩子，学会伤害别人； 支配中长大的孩子，学会了