2011.11大学心理适应与发展大纲.docVIP

课程大纲 第一讲 发展---从健康心理开始 一、大学生心理健康的意义 （一）心理健康的涵义 心理健康不是指没有心理疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态。世界心理卫生联合会认为，心理健康是指“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。” （二）心理健康的标准 1. 正确认识自我和悦纳自我 2. 拥有和谐的人际关系 3. 拥有良好的适应能力 4. 拥有顽强的意志品质 5. 拥有积极、乐观、稳定的情绪 6. 具有完整和谐的健康人格 （三）心理健康对大学生成功发展的重要意义 1.心理健康是大学生身心健康发展的需要 2.心理健康是智力、能力正常发挥的需要 3.心理健康是大学生适应社会的需要 4.心理健康是大学生成功发展的需要 二、大学生常见的心理困扰 1.与学习有关的心理问题（如考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足、注意力难以集中等） 2.人际交往问题（人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等） 3.恋爱和性心理问题（如恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来的心理困扰等） 4.与自我有关的心理问题（如自卑、自傲、自我冲突等） 5.情绪困扰（抑郁、焦虑、冷漠、暴躁等） 6.人格障碍及各种神经症（悖德型人格、强迫型人格、分裂型人格、癔病型人格、依赖型人格、恐怖症、