小学五年级心理健康课《学会调控情绪》课件赵婷1解析.pptVIP

林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。 你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、的故事吗？ 请问塞翁、勾践分别用的是何种情绪调节法？ 塞翁用的是理智控制法中的自我安慰 勾践用的是理智控制法中的自我激励 下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——（转移注意） ◆?当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——（合理发泄） ◆?当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——(合理发泄) ◆ 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难” ——（自我激励） ◆?当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去 考虑问题。 ——（心理换位） 1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（ ） A、转移注意 B、心理换位 C、自我激励