心理健康教育第四章适应环境转变角色解析.pptVIP

3、调整学习方法 要培养自学能力。 ----善于举一反三，学会无师自通 自学能力包括；确定学习目标，对教师所讲内容提出质疑，查询有关资料文献，确定自修内容，将自修的内容表达出来与人探讨，写学习心得和学习论文。 四、经济的适应  教育界人士指出：大学时代弹指即逝，学生应当把精力更多地集中在学业上，不必过分追求物质享受。当代大学生更需要懂得如何在激烈的社会中生存，学会对高价消费费说不。 理财专家给了三个建议： 钱要花在刀刃上 学会记帐和编制预算 遵守一定的生活消费原则 学生时代吃要营养均衡，穿要耐穿耐看，住要简单实用，行要省钱方便。 五、心理的适应 心理的适应 ----人生的智慧 心态的力量： 案例1:心态影响能力 9个人过桥的实验 案例2:心态影响生理 被误诊的“肝癌” 人们应对生活事件和挫折的三种状态： 1、太阳（战斗） 2、太阴（逃避） 3、 共舞（弹性、接纳、和谐） 学会自我心理调适 也许我们无法改变环境，但我们可以转变心境；也许我们无法避免挫折，但我们可以选择微笑面对；也许我们无法扭转命运，但我们可以使自己生活得更快乐些。 命运 在自己的手里