新中高级中学学校体育与健身课时计划排球.docVIP

新中高级中学 学校体育与健身课时计划 排球 年级 高一 人数 48 日期 2010-11-03 执教 班级 组班形式 女生合班 周次 课次 内容 主题 排球：自抛自垫和二人一组一抛一垫 重点 自抛自垫 难点 自抛自垫配合身体重心和步伐的移动 学习 目标 1.复习自垫球，在掌握正确的垫球方法的基础上连续做10次以上是自垫球 2．学习一抛一垫，体验二人配合默契，提高学习排球的兴趣 3.学生能愉快自主的进行学习并乐于接受老师的指导，在练习中体验团队合作的乐趣 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 开始部分 准 备 部 分 基 本 部 分 结束部分 1分钟 7分钟 30分钟 2分钟 一．课堂常规 1.整理队伍 2.师生问好 3.宣布上课内容 4.安排见习生 二．准备活动 1.跑步热身 2.徒手操 ⑴扩胸运动 ⑵肩部运动 ⑶体转运动 ⑷腹背运动 ⑸膝关节运动 ⑹手腕脚踝运动膝关节动 三．基本内容 1.自抛自垫 ①徒手练习 ②带球自抛自垫 ③集合，抽样展示 ④自垫球游戏比赛 ⑤一抛一垫的学习 四．结束部分 1.放松，小结 2.归还器材 3.师生再见 4×8拍 3×10 3×10 4分钟 3分钟 3分钟 10分钟 2分钟 10分钟 5分钟 2分钟 中 中 中 中 中 中 中 教：教师讲解本节课的内容安排、要求、并对见习同学另做安排。 学：体育委员整队、检查人数并(报告 要求：静、齐、快 教：口令指挥 参与指导 学：听口令做操 要求：1.动作到位，幅度大 2.充分活动各关节韧带 教：1.口令控制徒手练习 2.强调动作要点 学：1.跟老师节奏练习徒手垫球 2.熟记动作要点，体会动作要领 要求：采用半蹲姿势，两脚左右开立，两手臂夹紧，前伸插到球下，两臂自然伸直，在腕关节以上10厘米处击球。垫球时，利用蹬地、抬肩、抬臂和身体的协调用力，将球垫起，击球后身体重心前移。 教：1.教师示范 2.动作讲解（手臂夹紧伸直，压腕，蹬地，身体重心的转移和脚步的移动相结合） 3.让学生两人一组互相练习，3×10个 4.巡回指导 学：1仔细观察 2.认真听讲，熟记动作要点 3.学生自主练习 要求：积极参与，善于思考，正确运用垫球技术 教：抽样展示，讲解动作要点（身体带动手臂，脚步的移动） 学：仔细观察，认真听讲 要求：安静，善于思考 A;教：讲解并示范游戏规则：（每个人垫球一个来回，交给下一个人垫，哪一组先结束那组胜利） 学：两列横队，相向站立，认真观察，仔细听讲 要求：静 B;学生分组进行游戏比赛：队形如下： (((((((( (((((((( (((((((( (((((((( 教：1.教师示范 2. 讲解一抛一垫的技术要点：抛球的人要注意自己的抛球路线，垫球的人要注意自己的垫球动作，重心的移动以及步伐的移动 3.让学生两人一组进行练习，3×10个 4.巡回指导 学：1.认真观察 2.仔细听讲，熟记老师讲的每一个要点 3.两人一组练习一抛一垫，，3×10个 教：评价全课学练情况 学：识记老师评价内容 场地器材 排球24只，呼啦圈两个，障碍物两个 安全保障 课前做好充分准备活动 在练习中避免互相冲撞 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 35% 35% 课后小结 (((((((( (((((((