寻找快乐_感受幸福^_^_banhui.pptVIP

1、借助外物法： 使用明快的色调的东西。 听舒缓欢快的歌曲。 温馨提示： 绿色和浅蓝色 是“心理镇静剂” 2、转移法： 转移话题、 改变环境，从而转移注意力，忘记悲伤。 3、心理暗示法：自我安慰、 自我暗示、自我激励 4、饮食调节： 宜： 酸性食物——食用少量能使人振奋； 糖类食物——使人心境平和、心情舒畅。 如：巧克力、雪糕等； 富含镁的食物——如：香蕉； 忌： 酸性食物——长期食用易产生妒忌的情绪； 辛辣食物——易使人愤怒； 苦味食物——易引起恐惧情绪。 5、保证充足睡眠 6、在运动中调节情绪 小窍门2：给自己一个尽可能大幅度的笑容，你会收获好心情的。 O(∩_∩)O哈哈~ 小窍门1：当你情绪低落时，不妨稍微加快走路的步伐，抬头挺胸走快点，你会感觉愉快的情绪在滋长。 多点开怀大笑哦！^_^ ……享受幸福是需要学习的，当幸福即将来临的时刻需要提醒。 ……幸福是一种心灵的振颤。它像会倾听音乐的耳朵一样，需要不断地训练。 ……它出现的频率并不像我们想象的那样少。人们常常只是在幸福的金马车已经驶过去很远，捡起地上