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二、如何开展小组活动？ --课程活动示范—活动1.3 反馈/解决问题 2.如果遇到了问题？ 他们自己是否知道了一些解决的办法，是否尝试过某种办法和措施？ * 西城区疾控中心慢病科 * 二、如何开展小组活动？ --课程活动示范—活动1.3 反馈/解决问题 3.询问是否有同样的问题 询问组内是否有人也曾遇到过同样的问题。 有的请举手（这里不一定要与他们的行动计划有关） * 西城区疾控中心慢病科 * 二、如何开展小组活动？ --课程活动示范—活动1.3 反馈/解决问题 4.头脑风暴法 写出问题要求大家集体讨论（“头脑风暴法”）有哪些解决问题的办法。把这些办法写在黑板上或大白纸上，或让有问题的人将这些解决办法写在纸上。对这些建议小组长不应有任何点评和讨论。小组长也可在其他组员充分参与讨论、提出建议后，给出自己的建议。 * 西城区疾控中心慢病科 * 二、如何开展小组活动？ --课程活动示范—活动1.3 反馈/解决问题 5.询问最早提出问题者是否愿意采用上述的一些建议。 如果愿意的话，愿意用哪一个？并建议他（她）将有帮助的建议记录在行动计划合同表上。如果没有找出可行的建议，您可以告诉他（她）您会在休息时和他再讨论讨论，等等。记住，不要在任何一个人身上花费太多时间。他若说了2或3次“可以，但是…”，您就应该转向下一个组员。 * 西城区疾控中心慢病科 * 二、如何开展小组活动？ --课程活动示范—活动1.3 反馈/解决问题 6.小结 在此整个自我管理课程中，我们都将用我们刚才使用过的方法来解决组员遇到的各种问题。“解决问题”是自我管理和日常生活中的最重要的工具之一。可利用刚才组员遇到的问题和解决问题的过程，或自己的一个例子来讨论。 7.简要地回答组员上周遇到的一些问题。 * 西城区疾控中心慢病科 * 二、如何开展小组活动？ --课程活动示范—活动1.3 反馈/解决问题 * 西城区疾控中心慢病科 * 三、关于小组活动延续的问题 --分享成果，收获友情，延续课程 * 西城区疾控中心慢病科 * 三、关于小组活动延续的问题 --分享成果，收获友情 * 西城区疾控中心慢病科 * 三、关于小组活动延续的问题 --分享成果，收获友情 与朋友邻居分享学习到科学的高血压防治知识 交换彼此的资讯，促进彼此间的感情 由组员中选出活动小组长 将课程延续，每月活动1次 * 西城区疾控中心慢病科 * 串场卧底警察，帮忙破案 四、关于患者自发小组活动的问题 --与别人合作，进阶优秀演员 * 西城区疾控中心慢病科 * 四、关于患者自发小组活动的问题 --与别人合作，进阶优秀演员 * 西城区疾控中心慢病科 * 四、关于患者自发小组活动的问题 --与别人合作，进阶优秀演员 促进友情，搭建沟通的桥梁 自发组成兴趣活动小组 在公园切磋太极拳 相约饭后一起慢走 …… * 西城区疾控中心慢病科 * 《雷雨》公映 综上所述 患者 医生定位 建立自信，强大内心 哲学家 掌握知识，自我钻研 伯乐 分享成果，课程延续 评委 与人合作，兴趣小组 观众 * 西城区疾控中心慢病科 * * 西城区疾控中心慢病科 * * * * * 简单介绍实际情况、基本要求和释题。这些可以提供该课程的一些情况并解释一些基本概念。 * * * 二、如何开展小组活动？ --课程目录—第3节课 锻炼的介绍 疲劳的管理 与人交流的技巧 * 西城区疾控中心慢病科 * 二、如何开展小组活动？ --课程目录—第4节课 合理膳食 情绪低落的管理 * 西城区疾控中心慢病科 * 二、如何开展小组活动？ --课程目录—第5节课 体重控制 药物使用 血压的自我监测 * 西城区疾控中心慢病科 * 二、如何开展小组活动？ --课程目录—第6节课 寻找和利用社区资源 戒烟 与医生配合 将来的打算 详见《高血压患者自我管理技能培训指导手册》 * 西城区疾控中心慢病科 * 二、如何开展小组活动？ --课程活动示范—活动1.1 介绍目标设定 目的： 让组员了解到行动计划是一个最关键的自我管理工具 方法： 讲课 小组讨论 * 西城区疾控中心慢病科 * 二、如何开展小组活动？ --课程活动示范—活动1.1 介绍目标设定 1.引言（组长部分） 我们已经知道了高血压的危险因素和引起的危害，现在我们要学习应对和处理高血压给我们带来的一系列问题的技能，我们首先学习的是最重要的自我管理技能之一 “目标设定”。 所谓目标是我们在未来3～6个月中想要完成的事情。 如将血压控制在140/90mmHg以下；学会打太极拳；养成每天喝水6-8杯的习惯。 * 西城区疾控中心慢病科 * 二、如何开展小组活动？