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怎样打好篮球
怎样打好篮球;zdc5e 瑞丰国际 ;第一步是移动：;学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿
势。;重心，上体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微弯，
两眼平视，随时准备向各个方向启动。;重心，上体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微弯，
两眼平视，随时准备向各个方向启动。;立。前后步防守时，前脚同侧的手臂神向前方，另
一手臂向另一侧伸出。;随球挥动以干扰对方投篮和传球。; 转身：通过转身可以摆脱防守队员，获得传、
运、投的机会，也能在掩护和抢篮板时抢占有利位
置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转;身”。背向防守队员持球时，可用前转身衔接下一
个进攻动作。;身”，利用后转身摆脱防守队员时必须紧贴防守队
员，以便转身后获得有利位置。转身时，要用中枢
脚的前脚掌转动。;跨步。跨步是一种起始步法，也是??地做假动;脚同侧前方跨出的步法为同侧跨步。;时间内不能识破自己的进攻意图而失去防守能力。
进攻队员运用脚步移动或上体虚晃离开防守队员
称“摆脱”也叫假动作。
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