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身心靈健康的體認與實踐 郭進雄 點傳師 一、前言 台灣每四個人，就有一個人死於癌症；台灣每八分鐘，增加一名癌症患者；40歲以前癌細胞每天100-200個；40歲以後癌細胞每天3000-5000個。 二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 1.吃出健康來： 原則：四低一高、七分飽、 　先飲後食。 二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 2.保健飲料 (1)綠茶：抗癌、固齒 防血管破裂 (一)均衡的營養 2.保健飲料 (2)豆漿：寡糖、100%吸收、 微量元素、鉀、鈣 鎂、5種抗癌物質 二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 2.保健飲料 (3)酸奶：維持細菌平衡。 (4)磨菇湯：提高免疫功能。 二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 3.穀類 (1)燕麥、蕎麥： 「三降功能」─高血壓 　高血糖、高血脂。 二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 3.穀類 (2)薯類：紅、白、山藥、馬鈴薯「三功能」─吸收水分，潤滑腸道，不得直腸癌、結腸癌；吸收脂肪、糖類，不得糖尿病；吸收毒素， 不發生胃腸道癌症 二、身 (癌、吃、喝、吸) 二、身 (癌、吃、喝、吸) (一)均衡的營養 3.穀類 (3)小米：能除濕、