健康知识讲座运动损伤解释.pptVIP

健康知识讲座： 第三讲 运动损伤 人虽不能“长生不老” 然而，事物都有两重性： 健康与损伤 体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。 运动却能“延年益寿” 运动损伤的原因： 气候不良或场地不适 带伤运动 技术动作错误 　身体心理素质差 准备活动不当 思想不足够重视 思想因素： 思想上麻痹大意 急于求成 畏惧害怕 准备活动： 准备活动不充分 不做准备活动 准备活动不恰当 身体素质： 肌肉力量和弹性不够 关节活动性和稳定性不够 思想不集中 技术动作： 尝试新动作 做高难度动作 违反力学原理 违反身体结构特征 带伤运动： 身体条件不成熟 伤情加重 引发新伤 气候或场地不适： 气温过高 气温过低、 场地不平 合适的身体条件 思想上足够重视 做好准备活动 加强易伤部位训练 加强保护和自我保护 常见的运动损伤与处理： 1、皮肤擦伤： A、轻度擦伤： 红药水或紫药水 B、重度擦伤： 先止血、再涂药 常见的运动损伤与处理： 2、鼻子出血： 受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 常见的运动损伤与处理： 3、其他出血： 颞浅动脉 肱动脉 指动脉 常见的运动损伤与处理： 股动脉 胫前、胫后动脉 常见的运动损伤与处理： 4、关节扭伤：