健康养生大实话(最终版)-baidu.docxVIP

健康养生大实话 编著 冯清 李智 曹友廉 整理 李文佳 前 言 本书是基于中国医药科技出版社2009年出版、2010年加印的《养生胜过医 生》一书的再版。作者还是同一批人，只是有的作者上次用的是笔名。为贴近百 姓，本书比原书简化了许多，删去了人体结构的大部分章节。另外，就是将普通 百姓喜闻乐道的烟酒食色等话题、对养生与癌症和冠心病等问题的关注、以及一 些困惑百姓养生的背后道理，独立出来，分别讨论，力求实用。本书名落定，别 致、切题、大俗即大雅，其跃然纸上，都是得益于高人才子出手。 太平盛世，朗朗乾坤。人都想活得自在，又都想长寿。因此，养生已成为中 国第一热门话题。各种营养学家和保健医师纷纷出来开班、办讲座，从各自角度 劝解公众应如何正确进行养生保健，或医治疾病，恢复健康。 很多人开始抱怨，怎么越听越糊涂，越听越不敢吃东西了。专家们的意见 也是众说纷纭，很难完全统一。每个人背后都有一堆理直气壮的数据资料佐证。 真正遗憾的是，世上许多伟大的理论本身无懈可击，但是把人类放进去就都行不 通了。我们人类的思想太复杂，结构太奇妙，它们的功能不是专家们设计的，即 便你完全遵从专家们的建议摄取营养，身体不吸收，结果可能事与愿违。此时若 去找专家理论，他们保证不会“三包”，倒霉的还是自己。明智的做法是专家的 意见可以听，但要学会兼听则明，偏信则暗，主要还是要结合自己的身体情