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◇子时（23：00-01：00）此时胆经最旺 胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡，胆方能完成代谢。应避免熬夜。 ◇寅时（03：00-05：00）此时肺经最旺 “肺朝百脉”。肝于丑时推陈出新，新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。此时最好起床，呼吸新鲜空气，能使血液中饱含氧气。对身体健康有重大帮助。 ◇辰时（07：00-09：00）此时胃经最旺 早餐要吃得好，而且营养要均衡，建议此时吃要咀嚼的食物，如饭、粟米、番薯（连皮吃最营养），可帮助唾液的分泌，中和胃酸，有益消化。 ◇午时（11：00-13：00）此时心经最旺 人在午时能睡片刻，对于养心大有好处。心属火，又水火不相容，所以中午不要喝冰冷的饮料，否则容易导致惊悸、猝死。 ◇申时（15：00-17：00）此时膀胱经最旺 可喝糙米茶帮助膀胱产生张力，有利尿作用。 ◇戌时（19：00-21：00）此时心包经最旺 心包是心的保护组织，又是气血运行的通道，心包经此时最旺，因此是滋养心脏、增加循环的时刻，心属火，因此避免在此时喝糙米茶。 材料：白萝卜一斤、萝卜叶半斤、香菇十克、胡萝卜半斤、牛蒡四两。 做法：用不锈钢锅煲以菜量三倍的水煮沸后，再以小火煲一小时。煲好 之前 不得开盖。煲好后装入玻璃瓶当茶水喝。汤渣最好也吃完。 蔬菜汤生理时钟饮用法： 1、早餐前饮用，以卯时（5：00-7：00）为宜，此时大肠经最旺。饮用蔬菜汤利于吸收和排出宿便。 2、上午巳时（9：00-11：00）饮用，此时脾经最旺，饮用蔬菜汤配合糙米茶，可促升阳退阴，利于健康。 3、午时（11：00-13：00）此时心经最旺。饮用蔬菜汤后小睡片刻，助推动血液运行，对于养神、养气、养筋、养心大有好处。 4、下午申时（15：00-17：00）饮用，此时膀胱经最旺。此时阳已升足，正阴长阳退，饮用蔬菜汤可促排泄、消内热、平五脏。 5、晚上亥时（21:00-23:00），此时三焦经最旺。人体已渐入阴盛，此时饮用蔬菜汤有助百脉休养生息，安五脏、利睡眠。 ◇肠道：车前籽壳、菊粉、功能性低聚果糖 ◇泌尿：首选芦荟、沙棘、花粉 ◇皮肤：芦荟、沙棘 ◇呼吸：芦荟、蜂皇浆、沙棘、螺旋藻 ◇血管：沙棘、大蒜油、银杏叶、芦荟、车前籽壳、螺旋藻、糙米粉 ◇淋巴管：芦荟、沙棘、螺旋藻 蛋白质、脂肪、碳水化合物（提供能量）——肽藻粉、营养餐 维生素、矿物质（提供能量）——矿物晶、玉米肽 纤维素、水（代谢排毒）——活力多、高纤乐、健怡茶、沙蒜 * 2007年世界癌症确诊的病例，是1230万例。 每年全球死于癌症的是750万人，也就是每天有2万多个人死于癌症。 北美洲：每3.8个人，就有1个人必须死于癌症。 美国： 每3个人当中，就有1个人必须要死于心脏病。 中国每年死亡731万人，34%的人死于心血管疾病(1/3)，19%的人死于癌症(1/4)。 中国人平均寿命是71.5岁，而平均的健康寿命却只有62.3岁 ，消失的9.2年处在生病或致残中度过。 美国从一九六０年到一九九七年，医疗费用占ＧＤＰ的比例，上升了300%，也就是说美国人每赚七块钱美金，就有一块钱美金要花在治病上。结果是美国人每3个人就有1个人死于心脑血管疾病，每3.8个人就有1个人死于癌症。 2001统计:中国政府每年投入在医疗资源和因病伤残的费用上面，占ＧＤＰ总额14.6%，合计一万四千亿人民币。 二００六年中国慢性病报告:罹患恶性肿瘤的人，在农村或者是甚至于一般的城镇，一次住院花掉的费用，可能就是一年收入的一半。 在疾病的预防上我们投1元钱，可以省下8.5元的医疗费，100元的抢救费。 每一个人环顾自己周围的亲人，总会发现在有限的亲友中，就有许多现代医学无法治愈的疾病。例如风湿或类风湿、失眠、痛风、坐骨神经痛、肌无力、关节炎、过敏性疾病、各种心脏病、高血压、脑血栓、骨刺(骨质增生)、肝炎带原、哮喘、硬皮症、尿毒症、糖尿病、各种癌症….等，都是非常普遍的现代人疾病。 ------引自吴清忠《人体使用手册》 上世纪七十年代以色列的医生罢工一个月，结果当月份人口死亡的比例，降低了百分之五十。 70－75％的非治愈性或非治疗性疾病 华益慰，北京军区总医院原外一科主任，医德、医术俱佳。是一位从事癌症防治工作的医生，一生曾经给数千例患者做过手术。 2005年7月,华益慰医生的饭量突然减少,消化也不太好,就去进行检查。经开腹探查后,发现已是胃癌晚期，华益慰只好接受常规处理，做了全胃切除…… 8月12日下午6点,华益慰与世长辞。 临终前留下了无比沉痛的话语：“我从前做了那么多手术，但对术后病人的痛苦体会不深。没想到情况