重塑心灵,快乐成长汇总.pptxVIP

重塑心灵 快乐成长;本次辅导目的：;在宇宙中，有一个世界，叫心灵的世界；在人生中，有一种成长，叫心灵的成长；在生活中，有一种财富，叫心灵的财富；在成长中，有一种缺失，叫心灵滋养的缺失。; 特尔曼对800名男性，进行30年的追踪研究：;智力等级分布表p202;冲动付出的代价;（一）什么是健康？;健康新定义;标准1： 世界卫生组织制定的健康10标准;健康包括的四个方面;（三）什么是心理健康？;标准一：世界卫生组织提出的心理健康十标准; 1.情绪稳定，有安全感。评价要素：情绪稳定、情绪控制、情绪积极、安全感。 2.认识自我，接纳自我。评价要素：自我认识、自我接纳。 3.自我学习，独立生活。评价要素：生活能力、学习能力、解决问题能力。 4.人际关系和谐。评价要素：良好人际交往能力、人际满足、接纳他人。 5.角色功能协调统一。评价要素：角色功能、行为符合年龄、行为符合环境、实现个人满足。 6.适应环境，应对挫折。评价要素：接触现实、接受现实、挫折应对。;标准三：人本主义心理学（经典十条）;健康包括的四个方面;健康包括的四个方面;对照以上标准，来检查我们的身心状况，我们的身心健康吗？;2015-4-20;2015-4-20;相关概念的区分与内涵; 心理健康的标准是一种理想尺度，提高心理健康水平，是我们追求的目标和努力的方向。;2015-4-20;半杯水思维;;人的心理现象分四个方面(P2);人们通过各个感觉器官认识了作用于它的事物的一个一个属性，产生了感觉。人们又能把各种感觉结合起来，产生对事物整体的认识，这就是知觉。;情绪和情感是伴随着认识和意志过程产生的对外界事物的态度的体验。;三、情绪产生的条件;情绪由刺激引发;《春思》 —李白;《春望》 —杜甫;《惠崇春江晚景》 —苏轼;情绪由刺激引发;三、情绪产生的条件;情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。P69;当客观事物不能满足个体需要，就会产生否定的态度，进而引起消极的体验：痛苦、忧愁、憎恨、恐惧 失去亲人（悲痛） 无端遭到攻击（愤怒） 工作失误（内疚、苦恼） ;四、情绪和情感具有二极性;案例情绪分析;科学实验表明：;积极的情绪可以给工作带来巨大成就。消极的情绪会给工作造成重大损失。;积极的情绪能使人体的各个系统处于平衡状态，增强免疫力。 ;消极情绪对身心健康 的影响;消极情绪的危害;如何调整我们的情绪？;国王的三个梦;解梦？;情绪ABC理论（合理情绪疗法）;情绪ABC理论图解;现在大家知道影响我们情绪的是什么了吗？; 第二、要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认识，通过改变认知，进而改变情绪。;不合理信念容易引起不良情绪p132;获得积极情绪的秘诀;思考题：;