* 同学们,你们知道我们是用什么来呼吸的吗? 我的腹部起伏变化最明显,我是用肚子来呼吸的吗? 不对我们是用腹部呼吸的。 鼻腔 咽喉 气管 左右支气管 肺 吸气时,胸廓扩大,腔内气压减小,气流进入肺部;呼气时,胸廓缩小,腔内气压增大,气流呼出肺部。 肺是氧气和二氧化碳进行交换的气管。 测测你的肺活量 一次用力吸气 后,在尽力呼出的气体总量,就是你的肺活量。 性别、年龄、身高、体重、胸围 及体育锻炼等因素有关。 我国正常男子的肺活量约为3500——4000mL,女子约为2500——3000mL。运动员可达 到5000mL。 通过练习吹气球、游泳、俯卧撑等有氧运动来提高。 *
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