吃出健康与美丽研讨.pptVIP

吃出健康与美丽 饮食疗法的起源 l?在西汉时期，最早的一本医书《皇帝内经》。 l?战国时期名医扁鹊。 l?春秋时期大教育家孔子。 l?唐代孙思邈所著的《千金方》。 l?明代李时珍著的《本草纲目》。 吃出来的问题 营养过剩：摄入能量超过人体的消耗，也会造成营养不良。 WTO “维多利亚宣言” 皮肤与营养的关系 面部就是五脏六腑的一面镜子，内在健康平衡我们的皮肤就能细腻、光泽。所以我们的皮肤是内养外护的，皮肤有了问题，外治的情况下也要结合内养，这样我们才能达到更好的效果，也能让这种效果长久保持。 水----生命的润滑剂 水的作用 1. 水是人体的重要组成分子。 2.? 水能促进新陈代谢。 3. 水能调节人体的体温。 4. 水是人体的润滑剂，能滋润 皮肤、眼睛、湿润咽部及 消化道使人活动起来更轻 松自如。 盐——生命的调味剂 盐既是自然界存在的一种矿物质，又是人体生理所必需的一种营养素。 过量摄盐患高血压、冠心病、脑溢血及胃癌、骨质疏松的几率都明显增高。 脂类——缔造美味佳肴的功臣 功能 1、 产生高热量。 2、是人体组细胞的重要组成 部分。 3、维持体温、固定组织和保 护内脏器官。 4、调节人体生理功能，促进 脂溶性维生素A