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银耳莲子雪梨羹 银耳莲子雪梨羹 祛火润燥的清爽甜汤助你平安度过干燥并渐渐转热的季节。 材料: 干银耳75克，莲子25克，去芯，雪梨1个，约250克，冰糖60克，净化水1800毫升 做法: 1.将干银耳放入大碗里用温水浸泡1小时。除去蒂，洗净。2.将雪梨削皮，去核，切成小碎块。3.把银耳莲子放入汤锅里，加水，盖上。大火煮滚，转小火，煮1小时30分钟，直到银耳莲子酥烂。加雪梨及冰糖，煮30分钟，关火。凉冷后放冰箱里冷藏2小时，味道会更好。 最经典的滋补炖品——银耳莲子羹 最经典的滋补炖品——银耳莲子羹 材料: 银耳，莲子，冰糖，红枣 做法: 1.银耳和莲子用温水浸泡20分钟。2.泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯。技术好的话就不要把莲子掰成两瓣儿哦，这样比较美观。3.把银耳和莲子、红枣放入慢锅，加水至没过银耳。水要一次加够，留一点蒸发的空间，但不要太多。此时不要加冰糖。4.先用高火炖开再转去小火，炖3-4小时。5.加冰糖，酌量。6.再炖3-4小时，谁叫人家是“慢”锅呢。 小诀窍: 1、银耳浸水是会发的，所以宁可不够再浸一点，不要一次放太多。 2、虽然莲子的芯是清热强心安神的良药，可是在这道甜品里相信你不会想要“甜中一点苦”的口感。所以还是费点神把它摘掉吧。 3、炖此甜品的方法很多，慢锅是最慢的一种。可是银耳炖得越久就越滑腻，汤就越稠，味道就越好。所