第二课时 高效记忆.ppt

第二课时 高效记忆（二） 串连——让鲜明生动的影像发挥作用 首先我要重复某事的重要性——熟记第一课时的树表，再进行串连技巧的学习。当你想到介于1与20间的某个数字时，由它联想出的词应该立刻进入你脑中；若你先想到词，则它的对应数字也该马上想起。做这些练习越多，你的心智便会运作得越发敏捷顺利。 继续谈串连，它即是在你心中创造两件事物的影像，再以有点疯狂的方式结合这两个影像。例如，山狮是一个影像，皮衣是另一个，两者一旦结合，也许你可以想象山狮穿皮衣的图画。你做的正是以愚蠢可笑的方式来结合两个极不相容的影像。这稍异于第一课时的基本联想练习，在那个练习中，我们是在结合我们知道的东西（一个数字），与我们欲记忆的东西（一个词）。而在串连时，我们所联结的则是两样新的事物。 串连时，所创造的影像必须极生动。我所谓的生动，是指清晰可见并尽量巨细靡遗。你若在想象信封，你就要知道纸的颜色，它已贴邮票或盖邮戳？地址是印的或手写的？收信地址在正面或反面？你知道的细节越多，你的影像越生动；影像越生动，对你的记忆就是越好的练习。 为展现生动影像的威力，我举个例子。请看以下有关柠檬的描述，边看边在心中想象它。若有同伴一起练习更好，你可以闭上双眼，想象由他人念给你听的内容。 “我要你生动地想象右手有个柠檬。这柠檬鲜黄色。你可以感觉，硬的、带结球组织的皮及两端较硬的蒂。现在，将柠檬放你面前的餐桌上，拿起黑而亮的刀子。想象那刀柄模样、柠檬以何姿态放在餐桌上、你手放在何处，开始用刀慢慢切柠檬，刀子切开果皮，把它分成两半。你拿起其中一半轻捏，感觉汁液流出，顺着手指，流到你手中。摸摸果皮组织及汁液；把柠檬拿到鼻子前面，闻柠檬香味，现在我要你张嘴，咬一口那半个柠檬。” 或许你此刻已经感觉下鄂发酸了。你是否在做鬼脸、吞口水，努力清除酸味。生动影像极具威力，你创造生动的影像，使你产生口水，好像你真的咬过柠檬。生理反应并不晓得想象与实际的差异，对于想象影像的回应宛如它是真的。 这正是强化记忆的另一个方法。每个东西，只要你真的目睹过，它就会被照下来，储存在记忆之中。这也正是我在写本书时，开宗明义所表示的：我们原本就有如照相般的记忆潜质。 想象一个故事 现在开始做串连练习。你会看到一个故事，在读以下每个句子时，我要你靠着椅背、闭上眼睛，用5或10秒在心中生动地观看该事件。若对于想象某个特别影像有困难，则可将之放过，继续看下一个。或者请他人念故事，这样你便可以闭上眼睛，专心地去创造生动的影像。 最后提醒你一件事：在创造影像时要尽可能地逼真详实。首先，我要提到挂锁，你要使那影像清晰、逼真得能看见挂锁的颜色。你必须晓得究竟那是万能锁或耶鲁锁[大门用圆锁，源于美籍锁匠Limus Yale(1821-1868)之名]、号码或钥匙锁。它是旧得生锈或新又闪亮？它多大？多重？在故事的另一部分，当我提到一部房屋拖车时，你就该知道其颜色、状况、外型。你得在脑海中清楚地看见。 现在让我们开始： 先想象自由女神像举火炬、拿书本。自由女神像顶端，有个高大的胖男人。他右手拿着电动钻孔机，左手拿块肥皂。他在肥皂上钻孔，由肥皂中滚出许多紫色钱币，它们掉进拖车后面的挂锁内，拖车正由一部黑色宽边大型房车拖着。这房车则由约翰·屈伏塔开着。他头戴黑色宽边牛仔帽，身穿黑色背心，脚上是黑皮靴。坐在屈伏塔身旁的是凯西李·寇斯比，她身着粉红圆点比基尼，在她腿上有封要给经纪人的信。 房车后座上有一只大圣伯纳狗，它穿着大皮外套，戴着钻石项圈，口中叼着一块火腿肉。有只山狮跳入后座，抢走那块火腿肉，由另一边跳出去，然后爬上棕榈树，棕榈树便倒在自由女神像上。 我来问你几个问题以确定你是否正确地做了这一练习。你所想的影像有色彩吗？是如何呈现的？例如，你想象的是哪种肥皂？影像清晰吗？屈伏塔身上穿什么？那双黑皮鞋看来怎样？我问这些问题的理由是：只要生动地想象事物，你就确实晓得那是什么。若不确定，你就会从相当不周严的角度看它，而那则如同雾里看花。比如在回答屈伏塔脚上穿什么时，你大概会说黑鞋，而不是回答黑皮鞋——这表明你的影像不够生动。 假如你在想象影像时有某些困难（或许你不易想象紫色钱币，因为现实生活中没有这种东西；或者你认为，你相当不了解房屋拖车，所以你无法形成一部房屋拖车的生动影像），那也无妨。我们再来看一遍这故事，这回你将发觉，你的心智运作得稍快一些，影像出现得更容易，而且也会更详细、更多姿多彩。若有同伴一起做这练习，你可能会发觉：你会先回忆起下一幕影像，对方才念给你听——这意味着你的脑子早就在加快速度。 现在靠着椅背放松，生动地看故事影像，尽可能多看细节。要用上你所有的感官，这样你才会感受到那种情感、味道和任何声响