苏教版小学科学六年级下册《踏上健康之路》分解.pptVIP

勤于思考 乐于动脑 人的一生可以分为： 胎儿期 婴幼儿期 学龄期 青春期 青年期 成年期 老年期 英国女皇伊丽莎白 踏上健康之路 随着医学模式的转变，现代社会对健康赋予了新的含义，健康已不再是有疾病或身体不虚弱，还应是身体的心理的以及对社会适应的良好状态。青春期的我们正是长身体，长知识的关键时期，培养良好的健康行为习惯，对提高自身健康水平乃至全民族的素质都有着不容忽视的作用。 为了能有一个健康的身体，我们应该怎么做? 个人卫生 营养及膳食卫生、 学习卫生 体育锻炼 作息时间 正确使用电脑 科学用脑 、 、 、 、 个人卫生： 勤洗澡 勤洗手 勤换衣服 不挖鼻孔 不喝生水 生吃瓜果要洗净 营养及膳食卫生： 按时吃饭 定量吃饭 不挑食 吃饭细嚼慢咽 学习卫生： 正确的阅读姿势 正确的书写姿势 不再暗光出看书 体育锻炼： 游泳 跑步 踢球 打羽毛球 I:\时尚运动与健康视频_标清.flv 体育锻炼有什么好处？ 现代医学和体育科学的研究表明,体育锻炼可起到以下作用。 (一)预防心血管病.大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。 (二)改善呼吸系统的功能.人在体育锻炼中呼吸过程加深,会吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。 (三)提高消化系统的功能. (四)改善神经系统的功能.坚持锻炼的人常表现为肌体灵活,耳聪目明,精力充沛,这正是神经系统功能健壮的表现。 (五)降低糖尿病发生的危险性. (六)控制体重与改变体形.过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。 (七)延年益寿。有一项持续30年的研究显示,不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。 体育锻炼与身体健康 作息时间： 不同的睡眠时间学习效率不同 正确使用电脑： 不迷恋电脑 玩电脑时间不宜长 科学用脑： 动静结合 课程交替 反复强化 勤于思考 适当休息 你还有哪些好的生活方式？还有哪些需要改进的生活方式？ 班级 ： 姓名： 学号： 论题 健康成长 论点 ：··················································· 论据： ······················································ ····························································· 结论：··················································· 猜一猜： 她是谁？ 说一说： 她的事？ ○ 邓亚萍是如何克服自身身体条件方面的劣势，成为世界冠军的？ ○ 这里是什么起了最关键的作用？ ○ 为什么每赢一分她就要大喊一声给 自己助威？这会给对手造成什么影响？ 是不是太张扬了？太过分了？ 邓亚萍的事例说明体育锻炼过程不仅能提高体质、增强体能、强壮体魄，更能在长期的艰苦的体育锻炼过程中，磨练人的意志品质和拼搏不屈、勇敢顽强的精神，这是一笔更为宝贵的人生财富。依托这种精神，人可以超越自身的缺陷和不足，走向成功，走向完美。 议一议: 没病是不是等于健康？ 残疾是不是等于不健康？ 残疾人一定是命运的弱者吗, 请举例子说明 “橡皮人” 的传奇故事 1900年，在法国巴黎举办的第二届奥林匹克运动会上，有一位美国选手吸引了世人的目光，他就是雷·尤瑞。尤瑞能成为世界优秀运动员是颇出人意外的，因为他幼年时期身体非常虚弱，还得了小儿麻痹症，整天在轮椅上度日。后来，他遵照医生的意见，从事体育锻炼，以顽强的意志在锻炼中恢复了健康，并成为赛场上一位出类拔萃的选手。参加巴黎奥运会时，尤瑞已经27岁，在7月16日一天中，他一举夺得立定跳高、立定跳远和立定三级跳远3项冠军。他在立定跳跃中表现出的才能，使他赢得了“橡皮人”的美称。 请思考: 这