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網路成癮─Say NO 網路成癮 「吼，網路斷掉了，我要怎麼MSN啊？」愈來愈覺得自己離不開網路嗎？小心得了「網路成癮症」！根據統計，有57.3%的中學生認為網路在生活中佔有很大份量。而大學生更是花費數倍的時間在網路上，除了找報告資料或與朋友通信聊天，不少人是掛在BBS站東看西看、分享生活，更有人一日之計在於「按」，每天起床不先開機，就會覺得渾身不對勁。 「如果電腦開著，卻連不上網路，那種感覺比沒有電腦還焦慮！」文化大學新聞系的小甜只要開著電腦，就很難離開網路。她不但信箱設定5分鐘自動收信，連msn都要開著方便朋友留言，一但聽到喇叭發出「叮咚」的訊息，她就會衝回電腦前看看是誰丟給她訊息。 ■ 青少年．休閒新趨勢 根據富邦文教基金會日前發表的「青少年媒體使用行為研究調查」中發現，青少年最不能沒有的是手機（67.6%）和網路（57.3%），而中學生每周休閒活動時數為34.26小時，其中「上網」或「玩電腦打電動」的時間就高達12.27小時，顯然青少年的休閒趨勢已經逐漸傾向電腦及網路。 這個現象在大學生中更明顯，根據學生媒體文化一周針對北區大學生的調查中發現，有超過5成的大學生回家後的第一件事，就是打開電腦。而上網除了收發信件或查資料，還有近4成的大學生會不斷注意有無新信件，有7成2的大學生則是不斷注意通訊軟體中有誰上線。 「並非無法離開網路的行為都是成癮症，必需要靠其餘的表現來判斷。如果你每天上網超過4小時，而且對網路的依賴感非常深，從網路上得到的滿足感與日俱增，沒能上網就很焦慮，甚至影響到平常作息，這樣的情況持續6個月以上，就構成精神科定義中的成癮。」臺安醫院心身醫學科主治醫師許正典說明。 「網路成癮求診的患者中，7成以上是12歲到18歲青少年，多半是家長發現孩子的生活習慣改變或出現其他毛病，才想到要來就診。」許正典說，雖然很多人都離不開電腦，但還只是網路使用者或網路濫用者，若非影響到生活，還不至於到網路成癮。 隨著科技生活的日漸進步，網路成癮症成為新興的心理疾病，有小孩離不開網路被爸媽帶來看診，還有成年人因為猛泡網咖而來看診。「曾有年約40歲的中年男性因為每天都泡網咖，騙家人說他要去上班，其實是去網咖裡上網一整天。最後是老闆看不過去，怕他猝死在網咖裡，才說服他來看診。」許正典舉例。 「其實網路成癮的過程和菸癮與酒癮很相近，多半都是偶然中接觸到，或經同儕的帶領而接觸，但是逐漸會從使用者變成濫用者，最後成了成癮者。」許正典說，重點是在為什麼會逐漸進階，例如透過網路而啟發潛在不願表現的人格等原因。 網路是一種溝通媒介與活動場域 網際網路的發展提供了一種新的溝通媒介與活動場域，帶給人們許多新的生活經驗與文明發展的可能性，也引發新的行為問題與社會秩序的挑戰，網路世界的溝通較實體世界增加了更豐富的多元風貌與較難預知的特性；而其無國界聯結與虛擬性特質，更使得欲以倫理與法律對網路行為加以規範，遠較實體世界為困難。因此，網路世界除了會重現實體世界的問題之外，有新增新了許多前所未有而特屬於網路世界的問題，這也使得網路世界的行為問題更顯得複雜而不易處理。 網路成癮者．類型各不同 根據許正典觀察，網路成癮者可分幾種類型，像是語言使用有困難者，這種類型比較喜歡利用網路溝通，對於人與人之間的當面接觸會有恐懼感或害怕得不到希望的回答。「最明顯的狀況是，他在msn上會很自然地表達自己，但面對面看診時，問他好不好？他只會說還好啦，與網路上健談的形象完全不同。」 其次就是熱衷線上遊戲者，這類型的求診患者多是青少年，他們對於連線遊戲的「練功」、「換寶物」或「破關勢如破竹」等非常著迷，不只是可以掌握線上遊戲的爭奪快感，多半也夾雜著社交情緒，特別容易與遊戲者交朋友，久而久之就習慣於這樣的虛擬社交模式。 「資訊焦慮症則是比較多人有的毛病，特別是與工作有關係。這類型的人通常會不斷需要新資訊，三不五時就要注意一下有無新信件或有沒有人找他說話。如果沒有資訊來源，他就會非常的焦慮。」許正典說明，資訊焦慮者比較不會網路成癮，因為他很清楚自己可以掌控或選擇資訊。 上色情網站、賭博或購物也是網路成癮者的類型之一，不過許正典認為這並非是網路造成的，而是多了一個管道可以去解決自己的需要，與現實生活中的購物狂或病態性賭博狂是類似的，再加上網路使用的便利性，才比較容易出現這樣的情況。 『網路成癮症』是一種心理生理疾病? 逐漸發展的成癮領域研究暗示『網路成癮症』（IAD），一種心理生理疾病（Psychophysiological Disorder）涉及耐受性（tolerance）；戒斷症狀（withdrawal symptoms）；情緒障礙（affectivedisturbances）與社交關係的中斷，是一種當前的問題，在網路使用逐日增加的社會中，它已經變得更加常見。隨著網際網路在日常生活當