经典破冰项目.docx

1、项目名称：找零钱 项目时间：5分钟-10分钟（时间可根据实际操作情况有所增减） 活动道具：无道具 操作流程：要求全体队员围成一个圆，男生代表1元钱，女生代表0.5元钱，然后当教练说出一个钱数的时候，队员们迅速组成这个钱数。没有组成钱数的队员或组成钱数不对的学员要接受惩罚。 项目意义：充分调动学员的积极性，为接下来的培训打好基础，运动量适中，适合任何年龄段的团队。 2、项目名称：大风吹 项目时间：5分钟-10分钟（时间可根据实际操作情况有所增减） 活动道具：每名队员找到一个标记物放在自己脚下。比如：矿泉水瓶、钥匙等。 操作流程：要求全体队员围成一个圆，把标记物放在自己的脚下，当教练说道“大风吹”，学员回答“吹什么”，“吹所有带眼镜的同学”，（教练要找到队员们具有共同特点的参照物来说），这个时候所有带眼镜的同学就要迅速的离开自己原来的位置，去换个位置站好，教练也要去抢占位置，然后由没有找到新位置的学员来重复教练的口令，当教练说到小风吹的时候，那么所有带眼镜的同学不动，没带眼镜的同学要动起来，迅速找到新的位置站好。 项目意义：充分调动学员的积极性，为接下来的培训打好基础，运动量适中，适合任何年龄段的团队。 3、项目名称：水果蹲 项目时间：5分钟-10分钟（时间可根据实际操作情况有所增减） 活动道具：无道具 操作流程：首先要把队员们分成几个小组，拿12人的团队举例就要分成4个小组，每个小组三个人组成。然后每个小组围成小圆各自给本小组取一个水果的名字。例如：西瓜队、苹果队、香蕉队、草莓队。操作的口令是：西瓜蹲、西瓜蹲、西瓜蹲完香蕉蹲。喊到那个水果队，就从那个水果队继续含口令，需要注意的是，每个小队喊出来的其他水果队的名字要一致，否则算犯规。还要注意的是，当上一个水果队喊到自己队的时候，不能在喊回去。如果这样的话，就没有其他队什么事了。大家一定要注意。操作动作是：一边喊队名，一边做蹲起动作。 项目意义：充分调动学员的积极性，为接下来的培训打好基础，运动量不大，适合年龄较大的团队。 4、项目名称：支援前线 项目时间：5分钟-10分钟（时间可根据实际操作情况有所增减） 活动道具：无道具 操作流程：教练需要把本队分成两个小组，然后教练走到离队员20米左右的距离站好。操作口令是：教练说：前方有难，队员说：后方支援，教练说前方需要********。需要的东西，就是分成两队队员共有的东西，比如说前方需要帽子，那么各队队员迅速把跑过去，把教练需要的东西放到教练的手里。先到的一方为胜利队。 项目意义：充分调动学员的积极性，为接下来的培训打好基础，活动量比较大，不适合年龄较大的团队。 5、项目名称：美女、英雄、野兽 项目时间：5分钟-10分钟（时间可根据实际操作情况有所增减） 活动道具：无道具 操作流程：教练需要把本队分成两个小组，划定活动范围，告诉队员们美女、英雄和野兽分别由三个动作表示，两个小组进行PK,活动前给每个小组商讨的时间，必须保证团队成员中每个人的动作是一样的。就像我们玩过的石头、剪子和布是一样的，一物降一物。商量完之后两组同时做动作，赢得队去抓输的队，当输的队跑到安全区域后，第一轮结束。在给几秒钟商讨时间，准备进行第二轮，直至一个队的队员全部被抓到，活动结束。 项目意义：充分调动学员的积极性，为接下来的培训打好基础，活动量比较大，注意安全，不适合年龄较大的团队。 6、项目名称：松鼠与大树 项目时间：15分钟-25分钟（时间可根据实际操作情况有所增减） 活动道具：无道具 操作流程：全体队员一至三报数，数一的和数二的组成房子形状，数三的蹲到房子下。然后所有队员围成一个圆，这样就变成了若干个房子组成的圆了。教练会有三种口令，第一种，当教练说到着火了，原来大树的队员要迅速改变自己的位置，和其他大树的队员从新组成新的大树，原来是松鼠的队员保持原地不动，第二种口令是猎人来了，那么大树不动，原来是松鼠的队员，要迅速离开自己原来的位置，换到其他松鼠的位置。第三种口令是地震了，全体队员都要动，大树要换位置从新组成大树，松鼠也要换位置，需要注意的是，在整个活动当中，教练也会去抢占任何一名队员的位置，这样总会有队员没有自己的位置，然后由没有找到位置的队员从新发口令。 项目意义：充分调动学员的积极性，为接下来的培训打好基础，，注意安全，适合任何年龄段的团队。 7、项目名称：千手解扣 项目时间：10分钟-20分钟（时间可根据实际操作情况有所增减） 活动道具：无道具 操作流程：所有队员围成一个圆，伸出双手和对面的队员双手握到一起，形成所有人的手都握到了一起，在不松开手的情况下，形成一个圆。由一个人左手开始轻轻的握一下对面队员的手，感应到力量的手开始依次传递，最后又回到第一个人的右手则视为可以打开并最后形成一个圆。 项目意义：充分调动队员的积极性，让队员认识到很多复