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太极禅 太极是什么？ 《周易－系辞》：易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。 字面上理解：大到极点。摩诃。初始数：一。 《德道经》：一生二，二生三，三生万物。 无极与太极。○与一。 道与太极。一阴一阳之谓道。 太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之而合。无过不及，随曲就伸。 －王宗岳《太极拳论》 太极拳缘起 太极拳始自宋张三丰，其精微巧妙，王宗岳论详且尽矣。后传至河南陈家沟陈姓，神而明者，代不数人。 太极拳源于河南温县陈家沟。创编人为陈王廷（1600－1680）。 后人及弟子不断演变出不同流派的太极拳。目前太极拳的主要流派有：陈式、杨式、吴式、武式、孙式等。 陈式与杨式 陈式是太极拳的根。杨式创始人杨露禅（1799－1872），河北永年人。师从陈式太极拳第六代传人陈长兴，深得陈氏太极精髓。后经人推荐去北京授拳，其弟子多为王公大臣，根据其体质和保健需要，创立杨式。 杨式特点：柔和缓慢、舒展大方，速度缓匀，刚柔内含、深藏不露、轻沉兼有。 陈氏特点：刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、顺逆缠丝。 太极拳的理论基础 太极拳是文化拳，哲学拳。大师级人物都是文武兼备。 学太极拳，先读书。－陈鑫 问渠哪得清如许，为有源头活水来。 太极拳的内涵 拳理（道）—先明理。学套明白拳。 拳法（法）—听劲，懂劲，知己知彼。 拳架（术）—套路。 敌不动，我不动。 化打结合，以化为主。 来多少要多少， 不丢不顶。 四两拨千斤。 我守我疆，不卑不亢。 太极拳的修学次第 着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。－陈鑫 打套路－推手（听劲、懂劲）－得道。 恭－熟－忘－合－灵。 专一，认真，坚持。 为学者日益， 为道者日损， 损之又损， 以至于无为。 无为而不不为。 太极拳的劲 力源：来自于大地的反弹。脚为根，腰为干，手为末。不动即不动，一动全身动。打拳不用腰，必定艺不高。 劲的组成： 1、意念力（神）以意使气。 2、呼吸力（气）返本归真。 3、丹田力（精）丹田内转。 内三合，外三合。 太极拳的功用 技击。本质是武术，防身制敌，护身应变。 养生。主动积极，是养，不是卫。天人合一的宇宙观。善养吾浩然正气。 艺术。中正之美、平衡之美、和谐之美。展示中华魅力。 以武会友，以武演艺，以武修身，以武悟道。 当机：形神兼练，性命双修。 上盛下虚。阴盛阳衰。心理失衡。 中国的武术精神 什么是武？止戈为武。和为贵。 文武之道，一张一弛。有文事者，必有武备。有武事者，必有文备。－《孔子家语》 武道－武德－武义－武术。 失道而后德，失德而后仁，失仁而后义，失义而后礼。——《德道经》 高端对话 武之极为文，文即静，即教，即禅。 文之极为武，武即动，即和，即太极。 太极禅？ 少林功夫－武当太极 达摩祖师－《易筋经》、《洗髓经》。 人生何处不太极？ 如来禅－祖师禅－生活禅－太极禅？ 以武演禅，以禅释武。 阴阳调和，文武兼备。 太极＝禅 功夫就是时间。十年太极不出门。 拳者，缠法也。禅者，非缠也。 中国传统文化之精髓 和文化，太极文化。－ 禅文化，武文化。二 禅文化，武文化、中庸文化。三 武林秘籍：《金刚经》、《德道经》、《中庸》。 道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，中气以为和。 —老子 世界之走向 小康－大同。 克己复礼－义－仁－德－道。 万物尊道而贵德。 物极必反。 2012世界末日。 * * 太极拳理论 易经理论 《周易》 道家理论 《黄庭经》 兵家理论 《拳经》 中医理论 《黄帝内经》 太极拳是以中国太极阴阳理论为基础的武术。 *