吃零食的危害分析.ppt

* 吃零食的危害分析 汽水： 汽水的主要成分包括糖分、人造色素和人造香料，一听已知没有什么营养可言，而且一罐汽水所含有的热量非常高。要解渴，其实可选择蒸馏水、矿泉水，如果嫌口味淡的话，可以试试由水果新鲜榨取的果汁。 雪糕： 雪糕的“内涵”，主要是忌廉、砂糖、全脂牛奶、香料及色素，而每100克雪糕有17克脂肪，热量惊人的程度可想而知。多吃的话，体重会直线上升。 薯片： 不要看轻一块小小的薯片，它的“杀伤力”其实很惊人。一包约25克的薯片，已含有不少热量，而且还加上糖分、食盐、味精等成份，确是多吃无益。 话梅 话梅等干果含盐量较高，多吃易得高血压。 方便面 含脂肪量较高，其他营养物质含量较低，常吃不利于营养均衡。 饼干 属于高脂肪、高热量的食物，维生素、矿物质含量较低，常吃易发胖。 吃零食的危害分析 *