第二章心理状态概述.pptVIP

人类的睡眠 新生儿： 16小时 6个月婴儿：13小时 2-12岁： 10-12小时 12-18岁： 9-10小时 成人： 5-9小时 人与各类动物睡眠时间之比较 （一）睡眠状态 睡眠的五个阶段：（1）第一阶段：混合的、频率和波幅都较低的脑电波。持续 10分钟。（2）第二阶段：出现“睡眠锭”（即是一种短暂爆发的，频率 高、波幅大的脑电波）脑电波。持续20分钟。（3）第三阶段：脑电波的频率会继续降低，波幅变大，出现 △波，有时会有“睡眠锭”波。持续40分钟。（4）第四阶段：大多数脑电波呈△波，称深度睡眠，个体肌 肉近一步放松，身体功 能的各项指标变慢，梦游、梦呓、 尿床等发生在此。 （5）快速眼动睡眠（REM）：在此时，个体在清醒状态时的脑电活动很相似，△波消失，高频率、低波幅的脑电波出现。睡眠者的眼球开始快速左右上下移动，而且通常伴随着梦境。 不同年龄的个体，REM在睡眠中所占的比例不同： 幼儿的REM占50%； 小学生REM占30%； 成人REM占20.9%； 老人REM占10%； 梦产生的原因： 1、身体受到刺激； 2、日间活动的残迹作用； 3、潜意识内容的反应； （二）觉醒状态 催眠：催眠的脑电记录与个体在清醒状态时是一样的。在催眠状态下，个体的思维、言语和活动是在催眠师的指示和指引下进行的，失去了独立思考和行动的能力。 第一节 心理状态概述 本节小结 一、心理状态的概念 （一）心理状态的定义 （二）心理状态的特点 二、心理状态与脑的激活 （一）睡眠状态 （二）觉醒状态 （三）注意状态 （四）应激状态 三、心理状态与自我觉知 注意是我们心灵的唯一的门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。 ——乌申斯基 注意的功能： 1. 选择功能：（——指向性） 人脑的信息加工能力是有限的，在同一瞬间，只能加工部分信息。 注意的选择功能使大脑选择那些重要的信息进行加工，同时排除其他信息的干扰作用。 例：下图“你注意到了哪个脸？” 下面图形中，你先注意到的是哪个圆？ 2. 维持功能 所谓维持，就是将心理活动维持在一定的对象上，并保持一定的强度。这是人脑进行信息加工的必要条件。 注意的功能： 3、调节功能 当人脑的信息加工从一个对象转移到另一个对象时，注意可使这种转移顺利完成，这就是注意的调节功能。 注意力测试： 下面表格中所列的数字为10至59的随机排列，请尽快找到3个连续数字（如12、13、14或37、38、39） 测试结果： 15秒内-----注意力水平属上等； 30秒内-----注意力水平属中等； 1分钟以上----注意力水平较低； 注意的种类 根据注意的目的性和维持注意是否需要意志努力，可以将注意分为： 无意注意（不随意注意） 有意注意（随意注意） 有意后注意 无意注意（不随意注意） 无意注意是事先没有预定的目的，也不需要付出意志努力的注意，又称不随意注意。 无意注意无预定目的，自觉性较差，保持时间较短，但人在无意注意状态下消耗精力少，不容易疲劳。 有意注意（随意注意） 有意注意是事先有预定的目的，需要付出意志努力的注意，又称随意注意。 有意注意事先有预定目的，自觉性较好，保持时间较长，但人在有意注意状态下消耗精力多，很容易因疲劳而导致注意分散。 有意后注意 有意后注意是事先有预定目的，但不需要付出意志努力的注意。 有意后注意是一种高级类型的注意。事先有预定目的，自觉性较好，具有高度稳定性，可以长时间坚持，人在有意后注意状态下消耗精力较少，不容易疲劳，工作效率高。 成人注意的平均广度 黑色圆点 8～9个； 外文字母 4～6个； 几何图形 3～4个； 汉字 3～4个。 列宁的注意广度 列宁具有超人的注意广度，他能提纲挈领地抓住文意，具有“一揽子”的阅读能力。根据列宁战友回忆说：“列宁读电报似乎连扫一眼电报内容都不能那么快，可是他已把所有的电文记熟了，以后还能逐字逐句援引，并且提到数字时总是很准确……” 影响注意广度的因素 对象的特点，知觉的对象越集中，排列得越规律，注意的广度就越大。