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排球运动员的心理训练 武汉体育学院 排球教研室 排球运动员心理训练概述 心理训练的基本方法 排球运动员的心理训练 排球运动员心理训练概述 一.心理训练的几种表述方法 1.运动员的心理训练就是指训练运动员为完成专项运动所需要的心理因素得到稳定的加强和提高,并学会调节心理状态的各种方法,以便在训练和比赛中促使身体和技战术水平得到正常或超常发挥. 2.心理训练就是对大脑功能所进行的专门化训练,这种训练是采用一定的方法和手段对运动员的心理状态施加影响,强化心理技能;培养运动项目所要求的心理能力;帮助运动员为创造优异的运动成绩提高良好心理状态的保证. 3.运动员的心理训练就是有目的,有计划地对运动员的心理活动施加影响的教育过程.通过心理训练改善运动员专项所需要的心理因素和个性特征,学会调节心理状态的各种方法,最大限度地把握心理潜力,以便在训练和比赛中促进身体和技术水平的正常和超常发挥. 4.将心理训练分为广义和狭义两种.广义理解心理训练是指在体育运动中,对运动员进行有意识的影响,使其心理状态发生变化,达到最适宜的程度,以满足提高运动技术水平和增进身体健康的需要.狭义理解是采用专门性的具体训练方法,改变单一心理因素,以适应体育教学训练和比赛的需要. 二.心理训练的目的 1.提高和发展运动员的思维能力 2.提高运动员心理适应和调节能力 3.形成和发展正确的人生观,世界观和价值观 4