2013年5月食谱11.docVIP

五 月 份 食 谱 5月2日 星期一早餐牛奶 面包 盐水火腿 芝麻红丝 配料：牛奶/哈特面包/盐水火腿/胡萝卜 白芝麻午餐午餐：盐水大虾 鱼香肉丝 卷心菜粉丝 白米饭 香菜棒骨汤 配料：大虾/ 胡萝卜 蒜苔 精肉 木耳 洋葱/洋白菜 粉丝/ 大米/香菜 猪棒骨 鸡蛋午点丰水梨 葡萄干 红枣汁晚餐晚点：柳叶汤 宫爆肉丁 家常豆腐 双色发糕 配料：绿叶菜 挂面 香菜/精肉 黄瓜 胡萝卜 花生/胡萝卜 木耳 蒜苔 洋葱 豆腐/南瓜面 紫米面 果脯5月3日 星期五 早餐早餐：西红柿面片汤 火腿芹菜 酸甜甘蓝 椒盐花卷 配料： 西红柿 香菜 面片/芹菜 火腿/洋白菜 紫甘蓝/椒盐 花卷午餐午餐：酱烧排骨 熘两样 炝炒三丝 海苔米饭 紫菜蛋花汤 配料：猪排骨/猪肝 精肉片 蒜台 洋葱 胡萝卜/土豆丝 胡萝卜 青椒/海苔 大米/紫菜 虾皮 香菜午点苹果 杏肉果脯 莲子水晚餐龙西食堂：玉米渣粥 五彩豆芽 四喜蒸饺 配料：玉米渣/榨菜 胡萝卜 青豆 黄豆芽/精肉馅 面粉 西站食堂：玉米渣粥 腐竹焖肉 海米西葫 双色小馒头 配料：玉米渣/腐竹 胡萝卜 五花肉/海米 西葫/南瓜面 白面5月 6日 星期一早餐早餐：牛奶 面包 盐水火腿 芝麻红丝 配料：牛奶/哈特面包/盐水火腿/胡萝卜 白芝麻午餐午餐：酱烧排骨 什锦肉片 南瓜土豆 红枣米饭 白菜豆腐汤 配料： 猪排骨/胡萝卜 精肉 木耳 洋葱/土豆 南瓜/红枣 大米/白菜 豆腐 虾皮午点丰水梨 葡萄干 蜂蜜水晚餐晚点：红豆粥 西芹肉片 蟹子腐竹 紫米枣糕 配料：红豆 大米/西芹 精肉片/黄瓜 蟹子 腐竹/紫米 面粉 果脯5月7日 星期二早餐早餐：蔬菜粥 海米西葫 什锦虾仁 小花卷 配料：胡萝卜 油菜 大米/海米 西葫/黄瓜 胡萝卜 虾仁 木耳/面粉 奶粉午餐午餐：大拇指炒饭 醋溜土豆丝 油菜豆腐汤 配料：胡萝卜 鸡蛋 黄瓜 火腿/土豆/油菜 豆腐 海米午点苹果 京卷 西米露晚餐晚点：棒骨龙须面 鱼香肉丝 五彩豆丁 刀切小馒头 配料：猪棒骨 挂面 香菜/胡萝卜 青椒 洋葱 精肉 木耳 蒜苔/胡萝卜 黄瓜 土豆 玉米 青豆/奶油 面粉5月 8日 星期三早餐早餐：八宝粥 酱小肘 番茄菜花 南瓜饼 配料：红枣 葡萄干 红豆 绿豆 花生 大米 小米/小肘/番茄酱 菜花/南瓜 面粉午餐午餐：红烧鱼 京酱肉丝 素烧豆角 金银饭 三鲜菌汤 配料：燕鱼/精肉 面酱 干豆片 黄瓜丝/豆角/大米 小米/食用菌 虾皮 香菜午点香蕉 琥珀杏仁 红枣汁晚餐晚点： 肉丝炒饼 西芹豆干 海米冬瓜粉丝汤 配料：精肉丝 洋白菜 饼丝/西芹 豆干/冬瓜 粉丝 海米5月9日星期四早餐早餐：肉丝面 小可爱 冬瓜粉丝 椒盐花卷 配料：肉丝 挂面 香菜 /小可爱 /冬瓜 粉丝 海米/面粉 椒盐午餐午餐：宽粉炖肉 地三鲜 宫爆肉丁 芝麻米饭 香菜棒骨汤 配料： 宽粉 五花肉/土豆 茄子 青椒 彩椒 西红柿/精肉 黄瓜 胡萝卜 花生/黑芝麻 大米/香菜 猪棒骨 虾皮午点圣女果 奶片 冰糖梨水晚餐晚点：肉丝油菜粥 家常土豆片 番茄鱼丸 双色发糕 配料：肉丝 油菜 大米/青椒 土豆 精肉/番茄酱 鱼丸/紫米面 南瓜 白面 果脯5月10日星期五早餐早餐：美味龙须面 排骨肠 酸甜甘蓝 蜗牛卷 配料：西红柿 挂面 挂面/排骨肠/洋白菜 紫甘蓝/紫米面 白面午餐午餐：胡萝卜炖牛肉 西洋豆腐 熘肝尖 花生米饭 三鲜菌汤 配料：胡萝卜 牛肉 /西红柿 豆腐 洋白菜/猪肝 精肉 蒜苔 洋葱 胡萝卜/花生 大米/ 食用菌 虾皮午点苹果 波利海苔 蜂蜜水晚餐晚点：两米粥 珊瑚什锦 彩椒炒花菜 小肉笼 配料：大米 小米/鱼豆腐 胡萝卜 黄瓜 香菇 青豆/ 彩椒 青椒 菜花/面粉 精肉馅5月13日星期一 早餐早餐：南方黑芝麻糊 排骨肠 芝麻红丝 哈特蛋奶饼 配料：南方黑芝麻糊 /施而得排骨肠/ 胡萝卜 白芝麻/哈特蛋奶饼午餐午餐：红烧排骨 鱼香肉丝 醋溜土豆丝 红豆米饭 紫菜蛋花汤 配料：排骨/精肉丝 胡萝卜 青椒 蒜台 洋葱 木耳/土豆/红豆 大米/紫菜 鸡蛋 香菜午点午点：苹果 葡萄干 柳橙汁晚餐晚点：燕麦粥 海鲜豆腐 肉沫豆角 双色小馒头 配料：燕麦 大米/虾仁 青豆 木耳 豆腐 胡萝卜 /精肉沫 豆角/南瓜 面粉5月14日星期二 早餐早餐：紫米粥 西芹腊肉 日本豆腐 南瓜饼 配料：紫米 大米/芹菜 小蜜腊/内脂豆腐 木耳 蒜台 虾仁 胡萝卜/南瓜 面粉午餐午餐：卤肉米饭 地三鲜