远离癌症健康生活答案.pptVIP

健康生活 远离癌症;八大营养素的比例;五脏六腑作息对应时间;不健康的生活方式 会带来什么后果呢？;;十大恶性肿瘤发病率排序;癌细胞;癌症离我们有多远?;癌症离我们有多远?;发展趋势如何？;癌症是怎样形成的?;;;了解人体;为什么现在这么多 癌症病人?;;;大气污染;水源污染;化工污染;生意应酬 烟酒难免;;口;癌细胞是非常“贪婪”的，它会跑到它可能到达的任何地方，而路径主要有3条： 1、淋巴转移： 淋巴转移一般最早，因此进行肿瘤切除时，要进行淋巴结清扫；放疗除了照射原发肿瘤病灶外，还要照 射周围淋巴结。淋巴系统遍布周身，是癌细胞转移的理想及首选通道。淋巴转移往往由近及远，如乳腺癌首先转移到同侧腋窝淋巴结，之后转移到锁骨上、下淋巴结，甚至对侧腋窝淋巴结。 2、血行转移；直接侵入血管或经淋巴管进入血管的癌细胞，会随血流到达其他部位如肺、脑、肝和骨等，这就是血行转移。胃肠道癌常转移至肝和肺，乳腺癌、肾癌、骨肉瘤等常转移到肺，肺癌易转移至脑，前列腺癌易转移到骨。化疗就是为了避免癌细胞通过血行转移，而用药“沿途”消灭癌细胞。 3、种植转移：还有一种转移比较少，就是种植转移。癌细胞如果从肿瘤表面脱落，“掉”在胸腔、腹腔和脑脊髓腔等处，就会“生根发芽”。发生地一般在这些空腔的下部，如肋膈角、直肠膀胱窝、颅底等处。;如何预防癌症?;WHO的三个1/3战略;预防癌症的建议;防;1.在正常体重范围内尽可能地瘦;2.每天至少从事30分钟身体活动; 3.避免含糖饮料; 举例;4.多吃蔬菜、水果、谷类和豆类。 ;A.维生素A—绿色蔬菜内都含有叶绿素，叶绿素中含有维生素A，可强化上皮细胞，防止细胞组织因氧化而受损，加强粘膜系统。 C.维生素C—能阻止亚硝酸盐与胺类结合成亚硝酸胺致癌物，减少胃癌及食道癌的发生。抗氧化剂，保护人体细胞免受自由基的危害。有助巩固细胞组织。 E.维生素E—具有抗氧化的功能，能防止血脂肪氧化与癌细胞发生有关的自由基。与女性关系最密切的维生素，对生殖机能的恢复、美化肌肤、防体内“生锈” （斑）等有显著功效。 硒—具有保护DNA不受破坏，以减少食道癌、胃癌、直肠癌的发生。来源于海鲜、大蒜。;吃蔬菜有什么好处？;大蒜 卷心菜 大豆 生姜 胡萝卜 芹菜 洋葱 茶 姜黄 柑橘类 （柑橘 柠檬 橙） 全麦 亚麻 糙米 茄科植物（西红柿 茄子 辣椒） 十字花科（茎甘蓝 花椰菜） 燕麦 薄荷 芳香物 黄瓜 艾菊 土豆 麝香草 细香葱 甜瓜 桐蒿 大麦 浆果 ;特别推荐具有抗癌作用的食物;特别提醒;特别提醒;5.红肉及加工肉类;反式脂肪;6.饮酒; 特别提醒;7.保存、加工、制作;食物贮藏;健康食物烹饪方式;食物烹饪;食物烹饪;;;为什么厨房有油烟？ 油脂过度加热后都会有油烟。 发烟点是什么？ 油加热后开始冒烟的温度，称为发烟点。 各种油脂发烟点略有不同，发烟点愈高的油，表示愈不容易 发烟。 含有多元不饱和脂肪酸的油脂在极高温，长时间加热后所生 的油烟在空气中都会逐渐形成粘性的油聚物。 适合油炸的油品其发烟点应大于190～200℃以上。;厨房油烟的主要成分： 醛、酮、烃 脂肪酸、醇、酮、内酯 芳香族化合物 杂环化合物等 ;8.抗氧化剂预防癌症;烟草; 少熬夜 利防癌; 防癌体检; 防癌体检计划; 防癌体检计划; 防癌体检计划;避免致癌暴露;;不均衡 的饮食;营养保健品的优点;膳食营养补充— 是远离癌症的首要前提!;研究表明：? ??①?癌症不能在弱碱性的人体中形成；???②?癌症只能在酸性身体中形成 ??③?如果你有癌症，说明身体是酸性的；??? ④?癌症只能在一个酸性的身体扩展；? ??⑤?如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展；??? ⑥?如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；? ??⑦?不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；? ??⑧?不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；? ??⑨癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。???预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。?;改善酸性体质;抗氧化 对抗自由基