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网球及太极拳选项课对大学生健康体适能的影响 网球及太极拳选项课对大学生健康体适能的影响 摘要：目的：通过对网球和太极拳选项课大学生实验前后健康 体适能相关指标的测定，了解网球和太极拳选项课对大学生健康体 适能的影响。方法：选择淮北师范大学 2010 级网球和太极拳选项课 学生为实验对象。以自愿为原则，抽取部分学生在课外每周再开展 二次同一选项课教学训练，为期 12 周，设为加强组；只参加正常选 项课的学生设为普通组。同时选项课分为网球课和太极拳课，性别 分为男和女。在 12 周实验前后分别测定健康体适能各指标，测定的 健康体适能指标有：肺活量、台阶指数、握力、立定跳远、仰卧起 坐、柔软性、体质指数和体脂百分比。研究结果表明：（1）每周一 次的太极拳选项课对大学生的肺活量、台阶指数、上下肢肌肉力量、 肌肉耐力、身高、体重、体质指数和体脂％未能产生显著影响，但 对大学生的柔软性具有显著的促进作用。（2）每周三次太极拳选项 课对大学生对上下肢肌肉力量和肌肉耐力、台阶指数、身高未产生 显著影响。但对大学生肺活量、柔软性具有显著的促进作用，使体 重、体质指数和体脂％显著性降低。（3）太极拳选项课训练对不同 性别大学生的肺活量、台阶指数、上下肢肌肉力量、体重、体质指 数和体脂％的影响无显著性差异。但在肌肉耐力上对男生的促进作 用大于女生，在柔韧性上对女生的促进作用有大于男生的趋势。（4） 每周一次的网球选项课对大学生的台阶指数、下肢肌肉力量、身高、 体重、体质指数和体脂％未产生显著性影响。但增强了大学生的肺 活量、柔软性、上肢肌肉力量和肌肉耐力。（5）每周三次网球选项 网球及太极拳选项课对大学生健康体适能的影响 课对大学生的台阶指数、身高未产生显著性影响。但增强了大学生 的肺活量、上下肢肌肉力量和肌肉耐力、柔软性，降低了大学生的 体重、体质指数和体脂％。（6）训练对不同性别大学生肺活量、台 阶指数、下肢肌肉力量和肌肉耐力、身高、体重和体质指数的影响 无显著性差异。但在上肢肌肉力量上对男生的促进作用大于女生， 对女生柔软性的促进作用大于男生，对女生体脂％的降低作用大于 男生。（7）网球选项课和太极拳选项课对大学生心肺适能、下肢肌 肉力量、柔软性、身高、体重和体质指数的影响没有显著性差异。 但网球选项课对大学生上肢肌肉力量的增强作用和体脂％的降低作 用大于太极拳选项课，且加强训练后对大学生肌肉耐力的促进作用 也大于太极拳选项课。总之，每周一次的网球和太极拳选项课对大 学生的健康体适能一定的的促进作用，加强网球和太极拳练习对大 学生的健康体适能有更好的促进作用，但全面提高大学生健康体适 能将有赖于加强课外体育活动，并开展多个项目的体育锻炼。 关键词：网球选项课；太极拳选项课；大学生；健康体适能 网球及太极拳选项课对大学生健康体适能的影响 Influence of Tennis and Tai Chi Elective Courses on Health Fitness of College Students Abstract：This paper aims to investigate the influence of tennis and Tai Chi elective courses on health fitness of college students on the basis of index determination made before and after experiments upon Huaibei University 2010 grade students attending the two courses. During the experiments of 12weeks, some of the students chosen to attend extra-curricular training of tennis and Tai Chi respectively tw