第二讲-学习与能力发展.ppt

; ;☆教学目标： 1、了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点 2、了解大学生学习心理困扰的表现及成因 3、学会调适学习心理障碍，使自己拥有良好的学习心理状态。 ☆教学重点： 掌握应对大学学习困扰的方法 ☆教学难点： 结合学习相关理论应对大学学习困扰;一、什么是学习？; 学习是个体在一定情景下由于反复地经验而产生的行为或行为潜能的比较持久的变化。;三个含义：;二、学习心理;（二）大学学习心理与心理健康的关系;“我”的学习烦恼 （一）你是我胸口永远的痛---我的学习成绩 进入大学后，发现同学们个个都很优秀，知识渊博，多才多艺，而自己却一无所长，于是将所有精力都投入到学习中，争取好成绩。可是总是力不从心，课堂内容总是不能很快理解，而别的同学却一听就会，课下也没有老师的辅导，看看这门课还没学懂，另一门又开课了，自己手忙脚乱，考试成绩更是狠狠打击了我，有两门刚跨过及格线，这使我对自己产生了怀疑，我是不是真的很笨？;如何克服缺乏自信的心理呢？ （1）正确估计自己，培养自信心理。 （2）与自己较劲，选准突破口，获得一次成功。 （3）积极补偿，以勤补拙，所谓补偿就是发挥自己 的长处弥补自己的短处，以消除烦恼和痛苦的情绪。 勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。 ———华罗庚 ?（4）克服学习无助感，提高自我效能感 ; （二）请赐予我力量吧---我的学习动力;学习动机——学习的原动力;学习动机与学习效果的关系;学习动机的培养;学习动力的缺乏  学习动力的缺乏是指学习没有内在的驱动力量，无学习兴趣，无知识需求，不想学习，也就是有的学生常讲的“学习没劲”。大学生学习动力缺乏主要表现为以下几个方面： 第一，没有明确的学习目标。第二，自控能力差。第三，无成就感，无抱负和理想，无求知欲和上进心。第四，对专业不感兴趣。;动机缺乏的自我调适 ; 一位大学生的心声：在中学时，我是“花心儿”一样的人物，是所有同学羡慕学习的榜样，甚至是嫉妒的对象。来到大学，我想继续扮演这样的角色，然而想法却破灭了，各方面表现与我的要求和渴望是那么遥远，我为此烦躁、苦恼。我还能成为各方面都出类拔萃的人吗？ 一位大学生的苦恼：上大学只是我出国深造的一个阶梯，我打算二年级前拿下英语四六级，大三考过“托福”。但眼下马上就要四年级了，可我英语四级还没过，我寝食难安、坐卧不宁，满脑子都是“咋办？”以至于上课什么也听不进去，我想我完了······;表现： 成就动机强 过于勤奋 争强好胜 情绪紧张 容易自责;（三）跟着感觉走---我的盲从现象;应对方法： 培养自己的专业兴趣，提高专业能力 确立学习目标（SMART原则） 进行合理的生涯规划;SMART原则;学习目标的意义;（四）事倍功半---我的学习方法;;了解记忆规律：艾宾浩斯-遗忘曲线（先快后慢）;遗忘的进程;;关于遗忘原因的理论的比较：;1、保持良好的情绪状态 2、掌握最佳记忆时间 “生物钟” 3、遵循记忆规律，掌握科学记忆方法 4、科学用脑 ;记忆方法和技巧;怎样进行有意记忆？;第三节 大学学习的策略与方法;近来我的心情很郁闷：心情好的时候我偶尔会去上课，只要老师不点名，反正考前突起一般都能过关；寝室乱一些也无所谓，反正我一个人也收拾不了；时不时的通宵上网在游戏中轻松轻松，早上、下午睡睡懒觉，反正只要运气不是太差，辅导员就不会发现…… 有时候我也特别恐慌——我上大学就是用父母的血汗钱和自己的宝贵青春换取一张文凭么？这样下去我以后如何成家立业，更没资格奢谈什么民族复兴、国家富强！ 谁也不能告诉我大学毕业后会怎么样，一切都是未知数。苦恼、彷徨、无助的感觉时时萦绕在我的心头。 谁能告诉我？ ;近年来高校毕业生数量节节攀升（单位：万）;2001-2011年全国普通高校毕业生人数增长情况;大学能给我们什么？;上大学对人生发展意味着什么？;（二）大学学习的主要任务; ;全面学习观;全面学习观;全面学习观;全面学习观;;全面学习观;※ 学会学习：更新学习观念，适应大学学习;适应大学学习;※ 学会做事：掌握专业知识，提高综合能力;※ 学会生活：自我管理、驾驭情绪、维护健康;※ 学会做人：诚信、主动、责任、团队精神;小组讨论：;1.学习内容上的特点;1.激发学习动力，热爱大学学习 进行自我探索，清楚的认识自己 积极期望，建立合理的学习目标 把握合理的学习评价标准 培养自我成功感 确立稳定的兴趣 ;（1）每个学习者都有你自己的生物节律，表现在学习上有不同的偏爱 有人喜欢在清晨---清晨型（百灵鸟型） 有人喜欢在上午---上午型 有人喜欢在下午---下午型 有人喜欢在清晨---夜晚型（