4.1.5健康保健活动.doc

女工保健知识培训 一、培训目的 为提高女职工自我保健意识，促进女职工身心健康，特联合区总工会，诚邀西安第一医院妇科主任医生李喜英教授前来授课。 二、培训时间 8月16日 三、培训地点 区政协会议室 四、培训内容 乳腺癌的预防与治疗 很多人们都在惋惜年仅42岁的“林妹妹”陈晓旭因乳腺癌英年早逝，但乳腺癌并不是不治之症，如果能早期发现，早期接受规范化治疗，约90%的乳腺癌患者可实现10年以上长期存活。 有良性乳腺肿瘤史，有乳腺癌家族病史，首次妊娠年龄大于30岁，从未生育，进食过多脂肪或停经后体重超重，患某些慢性乳腺疾病，初潮早于12岁或停经晚于55岁，以及长期应用雌性激素控制更年期症状的女性，乳腺癌高发，需提高警惕？40岁以上的女性，尤其有上述乳腺癌危险因素者，每年应进行一次正规的乳腺癌检查？ 1、保护乳房远离乳癌 有些女性常感到乳房分外肿胀，并隐隐作痛，这是乳房在向你发出警告的信号，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的初期病状。 2、临床表现及危害 乳腺增生病是最常见的一类乳腺疾病，占乳腺门诊的首位。发生于青春期开始以后任何年龄的妇女，以乳腺疼痛、结节为基本表现，多双侧，也可单侧疼痛。疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，表现常不稳定，可能在月经前，情绪变化，劳累？天气变化时加重。 一旦患有乳腺增生，患者在情绪上会烦躁？易怒？恐惧等？间接造成生理机能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降等，在病理上还可伴有其他妇科病，如子宫内膜异位症等。经及时合理的治疗可以得到临床缓解，少数若治疗不当，会由典型增生发展为非典型增生，继而可能演变成乳腺癌。 3、关于乳腺癌的一些事实数据 红颜薄命，陈晓旭因乳腺癌于5月13日晚去世？乳腺癌离我们有多远？来看看一组数据—— 在美国有关乳腺癌的统计资料显示：在女性人口中，8位中就有1位将遭受乳腺癌的威胁。平均每2分半种即有1位女性被诊断为乳腺癌患者。在2006年，平均每13分钟就有1位女性死于乳腺癌。仅在这一年，有212920位女性受到乳腺癌的侵袭，大约有40970位患者将面临死亡。在1990到2002年期间，因对乳腺癌的认识及自我检查意识的提高，乳腺癌的死亡率以每年2.3的百分比递减。 同样在此期间，接受乳房X光线摄片的40岁左右的女性数字在急剧增长。在1985年，只有2%的女性在过去两年接受过拍摄。到2000年，这个数字已经增加了70%。 4、乳癌与体重有关 体重和乳腺癌有什么关系？看看这组数据：如以70公斤为标准体重，每增加10公斤，乳腺癌的发生率提高20%，而60岁左右的女性体重每增加10公斤，患乳腺癌的危险性将增加80%？ 为什么乳腺癌发病率持续“走高”？据调查，这很大程度上与城市居民生活水平的提高？食物结构的变化有关？人体内过多的脂肪能转化为类雌激素，刺激乳腺组织增生。另外，大量摄取脂肪，还会导致身体免疫机能降低，给癌症造成可乘之机，同时，一些营养品或保健口服液中大量使用雌激素，也恶化了中年女性的内分泌环境，导致乳房癌变。 5、早期乳癌30%放弃保乳 乳腺X线检查是目前最有效的早期发现乳腺癌的方法，女性朋友在手摸到乳房肿块前，就能查出0期到2A期的早期患者？对年纪较轻？肿块少？在0期至1A期间的早期患者，一般建议可做保乳手术，占所有患者的40%至50%？但是其中20%至30%的患者，出于对复发和安全的顾虑，往往不同意保乳手术。保乳术后，每6个月至1年检查一次，可大大减轻复发风险。 6、拯救乳房更要拯救心灵 很多的乳腺癌病人存在着明显的心理压抑和精神障碍，主要表现为焦虑、紧张、恐惧和一定程度的性功能紊乱。此外，乳腺癌的高峰年龄正好在女性更年期前后，这个年龄段的女性，对自己的性别角色定位有着根深蒂固的看法，乳房切除后，她们往往产生“我不是完整女人了”等想法，对自我的社会角色和性别角色认识都开始出现紊乱？45岁左右的女性，往往也是事业？家庭压力最重的时候，她们的病情加重了原有的压力，所以对她们心灵的看护和交流就显得特别重要？ 7、预防乳房疾病 防治乳腺增生首选方法并非药物，而是: ???好心情：保持心情的舒畅，情绪的乐观，是预防乳腺增生的最好防御武器。 　睡觉规律：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥功效的良好环境。 　和谐性生活：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力和修复力？性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。 　妊娠、哺乳：妊娠、哺乳也能预防乳腺增生，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；哺乳能使乳腺充分发育，上皮更新，不易出现增生。 　调理内分泌：月经周期紊乱的女性比其他女性更易患乳腺增生，通过调理内分泌，能预防和治疗乳腺增生。 　饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、