七年级生物下册第二章第三节合理营养与食品安全新人教版概述.pptVIP

第三节 合理营养与食品安全;食物的营养成分;;; 一日三餐，按时进餐。 ; 根据全国营养普查结果,95%以上的中小学生早餐吃不好，出现了视力下降、身高增长缓慢、挑食偏食、注意力不集中、消瘦、缺钙、贫血等学生营养素缺乏的病症，使学生的身体素质、学习效率明显下降，严重影响了学生的正常生长发育。 ;食物金字塔;食物金字塔提供了哪些信息？;我们的日常饮食中应注意哪些问题？;中学生（13~17岁）平均每天选择食物的参考量1、谷类及薯类： 米饭、馒头、面条、玉米、红薯等500克 2、动物性食物： 肉100克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克 3、豆类及豆制品： 大豆及其制品150克 4、蔬菜和水果： 水果100克、蔬菜300克 5、烹调用油： 食用油15~25克 ;1、一日三餐??按时进餐； 2、营养全面，不偏食、不挑食、不暴饮暴食；;合理膳食之一二三四五 ;“红”是指红番茄、红辣椒，最好能一天吃一个番茄，熟的番茄更好。 ;合理膳食之三高三低： 三高——高蛋白、高维生素、高食物纤维； 三低——