评价自己的健康状况学案.docVIP

第一节 评价自己的健康状况 一课时 主备人审核人审核时间课型班级姓名流程导学内容助教策略 (学习随笔)目标导学知识目标：尝试综合评价自己的健康状况关注健康问题。 能力目标： 全面理解健康的定义并且认识到心理健康对个体健康的意义。 情感目标： 学会调节情绪的技能保持心理健康。 学习重难点：认识心理健康的重要意义。真正在现实生活中运用调解情绪的技能保持心理健康。自主学习1.按照世界卫生组织对健康的定义健康应是一种、 和的良好状态而不仅仅是。可见健康的生活不仅仅要还要积极向上的同时还应学会与人相处维持良好的。 2. 是儿童青少年心理健康的核心。 3. 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 ☆☆☆ 独立自学课本知识，认真完成，在小组内进行互评 合作探究 探究1 课本89和90页上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？(12分钟) 评价身体健康的有 评价心理健康的有 评价社会适应的有 探究2小组讨论后回答下列问题评价自己的健康状况。(12分钟) 1、你是否从事体育锻炼例如每周打球或散步几次  2、你每晚是否有足够的睡眠时间  3、你的大部分时间是否都是快乐的 4、你是否能正确面对和处理压抑的状态而不是熟视无睹  5、你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物  6、你遇到问题是否有朋友和家人可以求助 作出判断你认为你是否健康理由是什么？ ☆☆☆ 小组合作完成，必要时可参考有关资料，完成后进行自评、互评 课堂小结◆本节课我们学习了哪些内容？ ◆本节课我们有哪些收获？ ☆☆☆ 自评等级 达标检测 1.下列不是心情不好时的调节方法是  A.转移和分散注意力 B.向亲人朋友倾诉 C.找个理由安慰自己 D.找人打架宣泄 2.下列不是心理健康的标准是  A.心情愉快 B.良好的人际 C.有自制力 D.妒忌 3.假设你参加某项体育比赛因失误而没取得理想的成绩时你应该 A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好 B.进行自我安慰争取下一次获胜 C.闷闷不乐或不再参加此类活动 D.脑海中反复不断地回忆失误的情境 4.青少年心理健康的核心是  A.良好的情绪 B.反应灵活 C.心情愉快 D.经常自我安慰 5.下列关于评价健康的说法中正确的是 ( ) A.肌肉发达运动能力强是健康的标志 B.没病没灾是健康的标志 C.食欲好吃的多睡得好是健康的标志 D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志 6.下列关于交友的标准中最好的一项是( ) A.我的能力很强不需要朋友 B.交朋友只要有一两个就足够了 C.交朋友还是多一些好 D.交朋友多多??善且哪一方面的朋友者应有制☆☆☆ 自评+教师点评学 (教)后 反思通过本节课的学习：对自己说，你有哪些收获？对同学说，你有哪些经验？对老师说，你有哪些困惑