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营养要均衡;我们从食物中获取(各种营养)，这些营养必须(合理搭配)，才能保证我们正常(生活)和(成长)，这就是(营养的均衡)。;;;蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水;五谷杂粮类
水果蔬菜类
肉类和蛋类
奶类和豆类
油脂类;食物宝塔;要求：
1、仔细观察食物宝塔的结构，看清每一层面积的大小及位置。
2、每一层只填写一种食物。
3、根据自己平时的饮食习惯认真填写。
;均衡膳食宝塔;;;均衡膳食宝塔;在食物宝塔种，
哪类食物能提供给我们能量？
哪类食物能支持我们的生长发育？
哪类食物能使我们保持健康？
; 为了我们的身体能长期的营养均衡，在今后的生活中，我们应怎样搭配我们的饮食？;一位小学生一天的食谱;
这么多食物中,哪些食物应该多吃,哪些食物应该少吃?
哪种食物最营养?
有包含人类需要的所有营养吗?
你能总结一下吗？; ;;我的膳食营养搭配原则：;;;营养均衡吗？; 练一练;一、判断题
1.营养必须合理搭配，才能保证我们正常的生活和成长。
2.搭配膳食要做到品种多样，并保持合理数量。
3.为了我们自己均衡获得各种营养，我们要不偏食、不挑食。
4.多吃脂肪会发胖生病，但我们不能不吃含有脂肪的食物。
5.脂肪和糖类是人体能量的主要来源。
6.我们不能只吃自己喜欢吃的食物。
7.营养搭配的原则是荤素搭配，粗细搭配。
8.人体每天都在进行各种运动，所以对提供能量的食物，每天都要食用。;三、选择
1.下列符合科学饮食原则的是（ ）。
A.喜欢的食物多吃 B.荤素搭配 C.多蛋白质
2.小胖最近要减肥，帮他选出最佳的减肥方法（ ）。
A.到药店买减肥药 B.尽量少吃或不吃食物
C.适当的体育锻炼加合理的膳食
3.常吃五谷杂粮有利于健康，是因为（ ）。
A.容易消化和吸收 B.能治百病
C.营养丰富，为人体提花全面的营养
4.小明不爱吃蔬菜，刷牙时牙龈经常出血，他应多吃（ ）。
A.谷类食物 B.蛋类食物 C.蔬菜
5.老年人患骨质疏松，是骨中缺少钙，所以老年人应该多补充（ ）。
A.鱼虾类 B.谷类 C.蔬菜类;二、简答题
为了让我们的身体保持长期营养均衡???在未来一段时间里，我应该制定什么样的膳食搭配原则？
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