颈腰椎病的保健与康复.pptxVIP

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2016-07-22 发布于湖北
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颈腰椎病的保健与康复.pptx

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第四军医大学唐都医院介入放射科第二届主任、主任医师、教授，硕士研究生导师。现任中华医学会陕西省介入放射学分会常委、陕西省抗癌协会肿瘤诊疗专业委员会常委、中国医学影像技术杂志、临床康复医学杂志编委、解放军卫生音像出版社专家、顾问、陕西省、西安市两级医疗事故技术鉴定专家。;颈腰椎病的保健与预防;颈椎的解剖结构;什么是颈椎病;颈椎病;发病人群;临床分型;影像学分型;颈椎病的发病机理;办公族的特点;预防是关键;正确坐姿;活动颈部;抬头远望;睡眠方式;避免损伤;防寒防湿;颈椎病预防的自我保健操;用中指或食指安于头顶部最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次功效:健脑宁神，益气固托;按摩太阳穴;按揉风池;拿捏颈肌;按压肩井;按摩大椎;按摩内外关;掐揉合谷;按摩头颈;1、左顾右盼;2、前后点头;3、旋肩舒颈;4、摇头晃脑;5、头手相抗;6、毛巾抵抗;腰椎间???突出的预防与保健;病因：退变外伤负重妊娠;髓核;正确用腰;腰椎间盘突出的解剖图;;良好的工作习惯是关键;睡硬床;防寒防潮;职业习惯;腰椎间盘突出的锻炼;游泳是最好的锻炼;燕子飞;拱腰法;五点支撑法;三点支撑法;直腿抬高;谢谢