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心身与谐健康基石.ppt
心身和谐 健康基石;WHO健康定义;融洽,调和
“和而不同”、事物的对立统一，即具有差异性的不同事物的结合、统一、共存
遵循事物发展客观规律，追求人与自然的和谐
和谐是指对自然和人类社会变化、发展规律的认识，是人们所追求的美好事物和处事的价值观、方法论 ;心身医学(psychosomatic medicine);世界卫生组织的心理健康标准;心理健康状态的分布情况;心身活动的统一性; 精神障碍 心理卫生问题 精神健康
mental disorder mental health problems mentalhealth;心身疾病的特征;影响心理健康的因素; ;心身统一性;情绪对生理功能的影响;情绪—脑功能活动的背景;抑郁对脑功能的影响; 挫折心理故事; 乐观心态的故事; 悲观的心理故事; 死囚实验;躯体性焦虑常见症状; ; ;写“压力自传”。把自己所遭遇的压力，用日记、自传体、诗歌等形式的方式记录下来，自己保存，供以后参考 ;不要将所有重担和责任背负在自己一个人身上，要信赖他人，做到责任分担，学会同他人合作。
;运用幽默、微笑来调节情绪，用自我催眠和深呼吸等方法来放松身心。任何时候都不要失去你的自信心。
;如果感到情绪郁闷难以排解已经2周以上，且影响睡眠、饮食、学习等应该专科就医。
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