女性中医养生概念.pptVIP

女性中医养生;;三大纪律之一 —— 顺应自然;把握四季节律进行调养;四时与五脏的关系;三大纪律之二 —— 自力更生;把健康掌握在 自己的 中;足三里 ;三阴交;神阙;;膻中;预防颈椎病 冷面、温齿、热足养生法 摩腹;冷面、温齿、热足养生法;冷面、温齿、热足养生法;冷面、温齿、热足养生法;预防颈椎病;冷面、温齿、热足养生法;八项注意之一——每天要吃主食;八项注意之二——每天一斤菜;八项注意之三——每天几种水果;八项注意之四——每天有优质蛋白质;八项注意之五——每天吃一些果仁或豆制品;八项注意之六——每天有适量运动;八项注意之七——每天睡眠6—8小时;八项注意之八——每天微笑三次，大笑一次;祝大家 笑口常开 平安健康！