运动休息与健康.pptVIP

运动、休息与健康;运动与肺功能;;人体呼吸系统的构成： ;呼吸频率：人体每分钟呼吸的次数。;想一想; 请大家将双手在胸前交叉，手掌放在肩部，做一个深深的吸气和呼气，有什么感觉？;结 论： 经常运动的人，胸廓活动范围扩大，使更多的肺泡能充满气体，肺活量也就增大了。;;;运动与心脏功能;心 脏;观察心脏模型，思考下列问题;心脏的主要结构;心脏工作示意图;技能训练 ;心率：心脏每分钟跳动的次数。; 想一想;心脏向动脉输出的血量是衡量心脏功能的指标。;合理的休息与良好的生活习惯也有利于健康。;睡眠是恢复体力，消除疲劳最常用、也最有效的方法。;你知道吗？;穿着得体大方不仅是人的文化素养的表现，也与健康十分密切，不良的穿着会严重影响健康。;;有 害 紧身牛仔裤使腹部器官受到一定的压力，正常的活动和功能受影响，引起消化不良，腹部不适等；同时把腿勒紧后，使下肢静脉受压，下肢血液不易流回心脏，血液循环不畅，引起静脉曲张。 ;;畅所欲言;你喜欢吃这些食品吗？你知道它们的危害吗？;;;经常食欲不振，见食生厌——肠胃消化机能不健 突然不知饥饿，不思食，口淡无味——多是感冒风寒 容易饥饿，但面黄肌瘦，腹部经常疼痛——可能有肠道寄生虫 突然食欲不振，见食生厌，见油腻恶心，小腿乏力，尿色如浓茶，眼白发黄——可能患了肝炎 吃了某种鱼虾，全身出现红疙瘩，奇痒——可能食物过敏;思 考：;充足的睡