你好,不安.docVIP

 HYPERLINK 会天心理  HYPERLINK /org/view?org=ht  官网地址： HYPERLINK / \t _blank  你好，不安 文：meiya，摘自《你值得拥有最好的一切》 安全感这个话题已经持续了很长一段时间，大家现在对安全感的关注力似乎与日俱增，两起马航的飞机失事事件（这两天亚航又出事了），更让很多人感到在这个世界上生活充满了不安全感。食品安全、交通事故、暴力犯罪、腐败问题、房价上涨、高离婚率、信任危机、道德沦丧……只要上网，这些令人不安的事件就会扑面而来，加重我们的不安全感，感觉自己身在一个危机四伏的社会中。这是我们面临的外部的情况，是对整个社会而言的，而对每个个体来说，也是一样的，每个人似乎都生活在各自的害怕与不安。没有安全感，似乎是这个时代人人都会有的感受?? 那什么是安全感呢？从心理学解释，安全感是“一种从恐惧和焦虑中解脱出来的信心、安全和自由的感受，特别是关于满足一个人现在和将来各种需要的感觉”。想象一下，你恐高，很害怕玩摩天轮，但是你却被人强行带到摩天轮的座椅上坐上一分钟，这一分钟的时间里，你感到紧张、焦虑，内心充满不安和痛苦，熬过了这痛苦的一分钟，然后你从空中下来，落在地面上，这时候你会有什么感觉？是否会有那种放松、自由、脚踏实地的安全？这就是安全感。简单讲安全感是一个人在生活中产生的一种稳定的不害怕的感觉。它包括三个方面的内容：确定感——这是肯定存在的，不会变化的；安全感——你觉得安心、放心，不会感到害怕、焦虑；控制感——这是你可以掌控和操纵的。焦虑常常是我们缺乏安全感的表现。你在某方面的焦虑程度，正展示着自己在这方面的安全感的程度。 不安全感是一把双刃剑 没有安全感让人终日惶惶不安，焦虑痛苦，时间久了会得心理方面的疾病，比如焦虑症。不安全感甚至会导致身体生病。近年来的身心科学表明，后天性肾脏病的心理成因和患者对存在的恐惧有很大关系。长期的焦虑也会造成消化系统方面的疾病。显然，不安感让人很不舒服，很多人都有过不安、焦虑的体验，都想着极力摆脱这不好的感觉。但是，我发现有趣的是很多人正在主动地极力地选择不安全感，让自己处在不安全感中。比如有的人上网浏览新闻，特别喜欢看那些负面新闻，哪里发生车祸，哪里又有火灾，哪里有恐怖暴力事件发现……喜欢看这些负面新闻的人，在看完这些负能量十足的消息后，一类人的内心对这个世界的不信任感又多了一份，更加认定这是个不安全的世界，他们通常会生出一种自鸣得意感：你看，我说对了吧，这个世界就是如此不安全！另一类人的内心会生出一种劫后余生的庆幸感：还好这些事情不是发生在我身上，跟其他人的痛苦和悲惨比起来，我的生活其实还是很美好的啊。这类人会陷入自己活得很安全很美好的幻觉中，长吁一口气时，生出一股优越感来。 我们可以看出，前者是“我是正确的”，后者是“我是特别的”，这两种内心信念都会增加一个人的确定感和控制感。其实喜欢看负面新闻的人，无论是哪一类人，他们的本质还是在追求安全感。 很多时候我们是需要不安全感。为什么呢？因为不安全感觉推动我们不断进步。我们建造坚固的房屋，构成社会制度、设立法律与监狱，不断发展科技，探索宇宙的奥秘，让国家实力增强，变得更富足更强大……这一切都是因为我们受到不安全感的驱使，不断去寻求更大安全感。 关于不安全感促进个人与社会的发展，我们还可以举一些民族为例。比如日本是个岛国，因为地震灾害频发，他们建造的房子的质量往往比其他国家的更坚固，更具有抗震性。因为资源有限，会促使他们更懂得合理利用资源，垃圾分类的推广做得非常出色。犹太人的例子大家更熟悉：他们的人口占世界总人口0.2％，可是诺贝尔奖获得者中五分之一为犹太人。原因之一恐怕与他们潜意识里有被驱逐和迫害的阴影有关。因为不安全感，犹太人需要不断地证明自己，甚至要大幅度地超出其他人，所以他们凡事都会额外努力，因此取得了非凡的成功。世界各地华人华裔的例子则更多。我有个亲戚移民国外，从事家具生产与销售工作，因为不安全感，特别勤奋，特别能吃苦，比同样做家具生产的当地人赚到更多的钱，然后成功创办了属于自己的公司。 我有个女友从小家庭条件不好，上初中的学费都是父母从朋友亲戚那里七拼八凑借来的，大学的时候也是依靠助学贷款才能完成学业。在物质上的匮乏感带给她很深的不安全感。我曾问过她，不安全感给你带来了什么？她说：不安全感虽然让我一直活得焦虑和紧张，但是另一方面也让我考取了好大学，不断地努力工作，赚到更多的钱，让我比同龄人更早拥有自己的房子和成功的事业。 心理咨询师李子勋说：“要感谢不安全感给人类生活带来美丽多彩。”对此，我很赞同。不安全感是一把双刃剑，让我们痛苦的时候，也让我们生活变得多姿多彩。从这个角度看不安全感也不完全是一件坏事，也许我们可以轻轻地对它说一句：你好，不安。 我们