第四章别让运动伤害了你浅析.ppt

每课一招 颈部放松（脖子：人体第二大脑）;第四章 别让运动伤害了你;*;骨是由骨质、骨髓和骨膜构成，并有血管神经分布; A:骨质的类型; 骨单位 osteon（Haversian system） ;*;*;（1）骨细胞 骨原细胞 成骨细胞 骨细胞 破骨细胞 （2）细胞间质 胶原纤维 基质 骨盐（由骨组织构成;1.2 骨髓（bone marrow）;*;*;第二节 关节学说;两骨之间由结缔组织、软骨或骨质直接连结，无间隙，不活动或仅有少许活动。;两骨之间借软骨相连，如椎间盘、耻骨联合等，有轻微的运动，起缓冲作用。;椎间盘：相邻锥体之间的纤维软骨。 功能：缓冲震荡、增加运动幅度。;纤维环：周围的环状纤维软骨，前部宽厚，后部窄而 薄弱。 髓核：中央柔软的弹性胶状质，当椎间盘受压时，髓 核有向外膨出的趋势。;两骨间借骨组织相连，如骶椎骨之间的融合、颅骨缝的骨化等，不能产生运动 。;2.2 间接连结—关节（articulation）;*;关节面（articular surface）;两关节面之间密封的腔隙，内含有少量的滑液，呈负压，使相邻关节软骨面紧密相连，维持关节的稳定性。;; 关节盘（ articular disc）;*;*;*;2.3、关节的运动形式;（3）旋转：关节围绕垂直轴或本身的纵轴转动 ;8-* ; ; 前面观 后面观 侧面观;第一个生理弯曲（颈曲） 3月龄左右较长时间地抬头颈部脊柱弯曲形成;（2）胸廓 (thoracic cage);;足弓构成人体的弹性三角架”，体重通过踝关节经距骨向前后分配，保证站立的稳定性；行走、弹跳时发挥弹性功能，缓冲地面的反作用力对脑和脏器的震荡；保护足底血管、神经免受压迫；足弓的维持靠韧带、肌腱。;（4）颅骨; 第三节 骨 骼 肌 ;肌的结构;肌分布在关节的周围，通常以两端附着于两块或两块以上的骨面，中间跨过一个或多个关节。肌收缩时，使两骨彼此靠近而产生运动。;肌在骨上的定点和动点是相对的、可变的;*;4.1 运动系统的自我保健;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*