温州市第二职专体育与健康课教案.docVIP

温州市第二职专体育与健康课教案 教 师：王 洁 班级2015数字影像（1）人数男日期课的类型新授课女课次1气候：课题1.技巧：肩肘倒立 2.滚球接力教 学 目 标1．运动参与目标：激发同学的练习热情，培养学生积极参与体育锻炼的意识和行为。 2．运动技能目标：通过本次练习，使90%的学生了解肩肘倒立动作技术，通过各种辅助练习，使80%的学生基本掌握肩肘倒立技术；在保护与帮助的情况下，学生能顺利完成动作技术； 3．身体健康目标：通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，为终身体育奠定基础； 4．心里健康目标：提高自尊和自信。使学生敢于展示自己，激发学生的学习热情。 5．社会适应目标：互相观看及相互指导，保护与帮助，注重同学间的交流协作，培养学生集体主义意识，增进学生和谐的人际关系。场地篮球场器材篮球24个，标志杆、垫子、呼啦圈、栏架若干过程课 的 内 容教师主导学生活动构思及要求次 数时间强度 准 备 部 分课堂常规 体委整队，报告人数。 师生问好，宣布课的内容 检查服装，安排见习生 热身游戏—石头剪刀布 前后排同学两人一组，用双脚动作变化代替石头剪刀布进行比赛。 热身操： 1、扩胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、手腕踝关节 6、颈部运动 1、整队（两列横队），检查出勤情况 2、师生问好，宣布本课内容。 3、安排见习生 1、比赛时间控制在1分钟内，各自计算胜利次数。 2、由老师掌控游戏节奏（快），再次进行该游戏。 教师带领学生，有节奏的练习热身动作。 最后两节针对性练习，要强调学生引起重视一、体育委员集合整队，向老师报告出勤情况。 二、站成两列横队，认真听讲。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ▲ 1、未获胜的同学奖励深蹲跳5次。 2、跟随老师节奏，进行比赛。 与老师一起喊口令，动作到位，保持节奏鲜明，充分起到热身效果。要求： 1、快，静，齐。报数声音洪亮短促。 2、认真听讲，保持队伍整齐 要求： 声音洪亮，学生积极跟随  1 2 4*8拍 1 3 4 小 小 中 基 本 部 分一 肩肘倒立 1、动作要领： 由直腿坐姿开始，上体后倒，两臂在体侧用力压地，接着举腿，翻臂，当脚尖至头部上方时，两腿上伸、髋关节伸直，用两手托住腰部成肩肘倒立姿势。 2、重难点 重点：压臂升髋 难点：夹肘展髋 保护与帮助： 保护者站在练习者侧方，上提其小腿，必要时用膝顶其腰背部。 二 滚球接力 将学生分为四组，每组排头同学手持一个体操垫去赶球，到达篮球场一边端线后，再绕回！ 要求：人球同步到底，不可将球提前赶到端线。三局两胜。一、教法 1、教师示范肩肘倒立动作 2、直角坐撑，倒体翻臀，脚尖触地（若双脚分离，借助纸片）。 3、将脚尖绷直向上，练习压臂，翻臀举腿（升髋） 4、垫前体会夹肘练习，收腹立腰（提踵）。垫上，压臂升髋，结合夹肘支撑，完成连贯动作。 5、下法：屈膝，滚动，站立 6、两人一组，进一步体会完整动作。（可用纸片在高处，为练习同学设定举腿） 7、根据练习情况，将掌握情况较好的同学单独列组，独立完成动作，其余同学继续在保护下练习。 巡回指导，纠错，请同学示范动作。 将学生分成四组， 维持比赛秩序，条件允许下，可提高要求，体操垫不可着地。 一、学法： 认真听讲解动作要领，看教师的动作示范。 模仿老师动作，辅助的同学用手推背帮助练习同学后倒 练习的学生先做好夹肘立腰，打好“底座”的前提下，再伸直双腿尽量向上顶纸片。 辅助学生要注意纸片放置高度， 练习的学生注意夹肘时机，在旁同学帮助与保护时应配合其举腿时间 尽量独立完成整个肩肘倒立动作 有疑问要与同学相互探讨，或咨询老师。 以体操垫为工具，去驱赶篮球，进行接力。 要求：并脚，直腿 学生积极提问，思考讨论 要求掌握较好的同学可踊跃示范。  2 5 2 5 5 5 2 20~22 分 5~8分  小 小 中 中 上 大 过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度结 束 部 分一、伸展放松练习： 1、身体各部分拉伸 2、平衡控制 3、呼吸调节 二、自我点评、教师点评 三、师生再见 一、组织学生于垫子后方站立，引导学生进行拉伸放松。 二、根据课程情况，点评不足的地方，鼓励表扬优秀的同学，并提出下节课的任务 三、下课，师生再见 一、认真听从老师口令，注意每个动作的运动部位，提高放松效果。 二、认真为自己这趟课的表现进行总结 三、师生再见 注意保持练习距离，动作舒缓，但要充分舒展。 构思：在轻松的气氛中获得