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美味蔬菜鸡腿卷
美味蔬菜鸡腿卷
我们有时会错误地以为，得不到的，才是珍贵的，已经拥有的，都是廉价的。得不到的，因为缺少深入的了解，它只是一种美好的假象，展示给我们一个绚丽的外表。如果有那么一天，你距离它近了，知道了它的真相，你才发现，它和我们拥有的，竟是那么的相似。别把眼光停留在想象中，你拥有的都是你的幸福。（美味分享） 说菜了哦：这次我烤箱做出来的蔬菜鸡肉卷吃起来不仅鲜味十足，肉香缭绕，做起来更是零难度零油烟，即使是厨房新手也能看一眼就轻松搞定哦。
分类标签： HYPERLINK /CaiXi/JiaChangCai/ \o 点击浏览9880道家常菜谱 \t _blank 家常菜谱所需时间
30-45分钟制作难度
配菜(中级)食材明细 HYPERLINK /YuanLiao/jitui/ \o 鸡腿的做法大全 \t _blank 鸡腿2个 HYPERLINK /YuanLiao/huluobo/ \o 胡萝卜的做法大全 \t _blank 胡萝卜1根 HYPERLINK /YuanLiao/huanggua/ \o 黄瓜的做法大全 \t _blank 黄瓜1根 HYPERLINK /YuanLiao/xiaocong/ \o 小葱的做法大全 \t _blank 香葱少许 HYPERLINK /YuanLiao/jiangyou/ \o 酱油的做法大全 \t _blank 万字酱油1勺 HYPERLINK /YuanLiao/yan/ \o 盐的做法大全 \t _blank 盐1/4小匙 HYPERLINK /YuanLiao/hujiao/ \o 胡椒的做法大全 \t _blank 黑胡椒碎适量 HYPERLINK /YuanLiao/fengmi/ \o 蜂蜜的做法大全 \t _blank 蜂蜜水适量教您美味蔬菜鸡腿卷怎么做，如何做美味蔬菜鸡腿卷才好吃
1、配合鸡肉的长度把胡萝卜、黄瓜、香葱分别切成细长条。
2、厨房剪将鸡腿剔除骨头。
3、刀背将鸡腿肉敲敲松，撒上盐并搓一下可以让它入味，然后撒上黑胡椒。
4、将蔬菜段铺在鸡腿排上面。
5、把铺好蔬菜的鸡腿卷起来，尽量卷紧。
6、表面刷上蜂蜜水。
7、用锡纸像包糖果一样把鸡肉卷包起来。
8、放入预热到230度的烤箱，中层，上下火，烤25分钟左右。烤好的鸡腿卷拿出来放一下，稍微冷却后切成小片摆盘上桌，搭配万字酱油蘸食即可。
美味蔬菜鸡腿卷的做法小贴士
1、鸡肉烤的时候会缩短一点点，所以蔬菜的长度可以稍微比鸡肉短一些。 2、鸡腿去除骨头后，最好用刀把比较厚的部位片开成薄片，让整片鸡腿的厚度一致。
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