8-9、核心就业力之一——心理与调适.docVIP

PAGE  PAGE 11 “心理与调适”课堂设计 教学对象高职高专学生（师范类）所属模块核心就业力教学内容核心就业力之一——心理与调适教学目的通过对心理与调适的学习，帮助学生树立正确的择业观，拥有良好的心理状态，为就业和职业发展提供智力保证。教学重点心理与调试的方法教学难点大学生就业心理调适能力的培养 大学生就业中常见的心理问题建议学时2学时（80分钟）教学教具多媒体、实物道具等教学方法讲授法、小组讨论、案例分析、等课堂互动活动教学过程时间内容要点教学方法教具与资料10分钟课程导入 通过播放一个学生自拍自导的视频，引发学生们的共鸣，引出今天的主要内??——大学生心理与调适多媒体、教案30分钟一、大学生心理调适能力 二、大学生就业心理调适能力的培养以讲授方法为主，辅助以游戏提问、案例分析等方式进行教学。多媒体、白板等25分钟 大学生就业中常见的心理问题  学生分小组研讨后分别发表,自己常见的心理问题多媒体、15分钟学生就业心理调适的方法针对学生们出现的问题总结解决的办法多媒体 “心理与调适”教案 【教学内容】心理与调适 【教学目的】通过对心理与调适相关知识的学习和讨论，提高学生对心理与调适的认识，为今后就业课学习打下坚实基础。 【教学重点】心理与调试的方法 【教学难点】大学生就业心理调适能力的培养 大学生就业中常见的心理问题 【教学时间】2014年4月28日——5月8日 【教学方法】讲授法、小组讨论、案例分析 【教学准备】多媒体 教 学 过 程 【组织教学】 【导入新课】 随着我国高等教育由精英教育向大众化转变,就业模式实行双向选择、供需见面的机制,大学生在就业中的心理障碍问题日益显现出来,焦虑恐惧、盲目从众、依赖消极等情况在就业中成为普遍现象。能否有效帮助大学生克服就业中的心理问题,使其对自己的角色能很好的定位,直接关系到和谐校园建设和社会的稳定，因此本节课将围绕大学生心理调适能力的培养来进行讲解。 一、大学生心理调适能力的概念与特点 （一）概念 大学生心理调适能力是指，大学生应当具备的一种对自身的心理障碍以及周围环境作出适当调整的心理特征。 这种心理特征能使大学生顺利的应对学习、就业中所需要面对的压力，作出与自身角色相适应的调整。 （二）特点 能力对每个人来说都存在差异，有些人面对压力心理调适能力高一些，即使接二连三的压力事件，也能应付自如，有的人则要低一些。那么，对大学生来讲，心理调适能力高的人应具备哪些特点呢？ 1、乐观 一个能够抵抗各种压力、保持身心健康的人表现出来的主要特点是乐观。研究表明：乐观的性格有助于心脏手术后的康复。 2、自觉控制力 自觉控制力是指自我对身心主动控制和调节的能力。 一个人身心健康时，心理活动就稳定正常，思维流畅，反应良好。 如果一个人不能较好的控制自己的情绪和行为，则表明他的身心出现了问题。 所以，控制力水平是衡量一个人的心理健康水平的重要指标。 3、灵活性 心理调适能力高的人能积极的投入工作与社会生活，有较强的灵活性和变动性。他们面对压力时不会固守一种思维模式，而是根据实际情况做出恰当的判断和评价，采取有效的应对方式。 4、自我效能感 自我效能感是指个体对自身是否具有胜任某种工作所需能力的信念。 对自身能力的主观评估等于或略高于自己的实际能力，是心理调适能力高的表现。 二、大学生就业心理调适能力的培养 （一）认清自我和环境，树立正确的求职价值观 德国著名作家约翰.保罗曾说过“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己”。 正确认识自己是心理调适的基础。 1、认清自我 面对就业中的各种心理障碍，大学生要首先正确认识自己。对自己的职业气质、性格、兴趣等进行了解和分析，明确自己的优势和劣势，从而减少盲目性，避免不必要的心理挫折。 2、认清求职环境 不仅要认识自我，还要认清求职环境，了解当前大学毕业生面临的就业形势和政策，社会的总体需求状况、各专业的需求状况等。 3、树立正确的求职价值观 作为大学生，在就业时不能只考虑经济收入、工作条件、地点等因素，更要考虑职业对自己一生发展的影响，看重职业能否帮助实现自我价值。 （二）消除不良情绪，保持求职时的良好心态。 大学生情绪问题，一般是指大学生消极情绪（或称负情绪），是积于不幸事件而引起的悲伤、痛苦长时间持续不能消除的状态。另外情绪问题也不排除因高兴事件引起的高度兴奋，对身心造成危害。（eg五情致病说） 以上两个方面合称劣性情绪。劣性情绪对人的身心健康危害极大，过度的情绪、情感体验会引发生理的