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桃園市政府體育局105年度【第一期】體育教室活動計畫 開課時間：自105年01月05日起至105年03月22日止，每週二、五晚間上課，一堂約1小時，共計20堂課，其中1/8、2/9、2/12三日停課。 上課地點：桃園市立體育館(巨蛋B1)。 參加對象：凡年滿18歲，對本活動有興趣者，均可報名參加。 報名期間：即日起至104年12月31日或額滿為止。 報名方式： （一）現場報名：請至本局全民運動科填寫報名表→繳交報名費。 （二）傳真報名：傳真後請務必電話確認，並請於報名後三天內至本局繳費。 （三）線上報名：請上本局網站(.tw/)體育行事曆→體育教室 →線上報名→三天內至本局繳費。 ※請注意：因線上報名系統非即時性，倘若該班級已額滿將由報名先後順序，受理報名。 五、報名地點：桃園市政府體育局(位於巨蛋旁之田徑場2樓)全民運動科（週一至週五8:30至17:30）11/17及11/20二天於巨蛋B1開放夜間收費(18:00至20:30) 洽詢電話：03-319-4510轉105、106。 傳真電話：03-335-2023。 六、注意事項： 請學員衡量自我身體狀況，若有不適於從事本項活動者，請勿參加，本活動為團體教學，因個人因素請假，恕不另行補課。 上課：1.上課地點為桃園市立體育館(巨蛋B1)，請依照各班上課日期時間出席，本局不另通知。 2.學員請攜帶上課證刷卡上課，本局不定期抽查。 3.本局謝絕旁（試）聽及攜伴參加，以免影響上課秩序及學員權益。 停課： 1.依照政府機關行政辦公日曆表，逢節日或休假日（含彈性休假）停課，課程順延。 2.遇颱風、豪雨、地震等不可抗拒之重大天災，是否上課，均依照行政院人事行政總處或市府規定，本局不另行通知，課程順延。 轉班：請於開課後第二堂課前持收據辦理，每人限轉班乙次，已額滿之班級恕不受理轉班。 退費手續：請持活動費收據（紅聯）至本局全民運動科辦理。1.於開課日前完成申請退費者，報名費全額無息退還。2.開課後上課時數未達三分之一期間內提出退費申請者，退還報名費二分之一，上課時數逾三分之一則不受理退費。3.班級報名如未達最低開班人數18人，則不予開班，由本局通知轉班或退費。 低收入戶、身障者之優惠：每班提供5%名額，供低收入戶及身障者免費報名參加，低收入戶請出示戶籍所在地之鄉(鎮、市)公所當年度低收入戶證明文件；身障者(請自行評估身體狀況)亦憑證明免繳活動費。 若有未報名或冒名頂替上課者，經查獲，先予口頭警告；再者依法送辦，且兩年內不得參加本局開辦之體育教室。 體育館已加保公共意外責任險，各學員可視自身需要斟酌是否自行加買保險。 因應105年度桃園市立體育館(巨蛋)修繕，課程活動期間出入場館時，請學員注意自身安全。 本計畫如有未盡事宜，得隨時修訂之。 項 目上課時間教 學 內 容 概 述學費備註健美瑜珈每週二、五 18:00-19:20藉由瑜珈運動，舒展全身筋骨及肌肉，達到減肥、纖腰，消除贅肉和疲勞效果，讓您保持身材曲線，更添自信與光彩。1,500 (20堂課)每班招收30人 自備瑜珈墊多功能有氧每週二、五 18:00-19:20多功能有氧包括Hi-Lo、拉丁有氧、Funk有氧及塑身有氧。不僅可改善過多的脂肪，更可強化軀幹，調整姿體達到健康標準的體態。適合有有氧基礎及體力較佳者參加。1,500 (20堂課)每班招收35人養生瑜珈每週二、五 19:30-20:30長期規律地瑜珈研習，具促進心肺適能，強化肌力、肌耐力，增進平衡肌肉、強化內臟、矯正脊椎等功能。1,300 (20堂課)每班招收30人 自備瑜珈墊中東肚皮舞每週二、五 18:00-19:20利用肚皮舞動訓練各部位肌力，例如脖子、肩膀、手臂、腹部、腰部、臀部及大腿「個別」的肌力及靈活度。1,500 (20堂課)每班招收30人  桃園市政府體育局105年度【第一期】體育教室活動報名表 收據編號： ※為維護您的報名權益及作業順利，煩請正楷、清楚並完整填寫報名資料。 姓名 公務人員研習時數 身分證號碼：族群：□外國籍□新移民□原住民□身心障礙□一般民眾出生日期 年 月 日性別□男 □女聯絡電話（　　）行動電話（　　　）通訊 地址E-Mail緊急 聯絡人稱謂緊急聯絡電話★索取研習時數之公務人員請務必填寫身分證號碼。 ★請注意：教師不予核發研習時數。 (依據桃園縣政府99.3.24府教數字第0990108536號函，體育教室課程係屬非教學相關活動，不得核予研習時數。)報名訊息來源□海報 □簡章 □網路□親友介紹 □其他