健康小处方(打印版).docVIP

预防、保健、康复、基本医疗、健康教育、计划生育技术服务 XX社区卫生服务中心（健康教育处方） 高血压病 疾病概要：高血压病是指发生原因不很清楚的“原发性高血压”，一般认为与遗传、不良生活习惯等许多因素有关。焦虑、紧张、愤怒以及压抑情绪常为原发性高血压的诱发因素。高血压最新标准是：成年人收缩压≥140㎜Hg或舒张压≥90㎜Hg为高血压。根据临床体征，高血压病分为三期。一期无心脑肾损害；二期有心脑肾损害，但功能在代偿状态；三期有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症。 保健措施： （1）注意劳逸结合，保证充足的睡眠。避免过度的脑力和体力负荷，消除紧张情绪，可适当使用少量安定剂。 （2）适当的体育锻炼，有助于高血压恢复正常，但对中、重度高血压患者应避免活动量较大的体育活动。 （3）不吸烟，饮食宜清淡，进食低盐、低脂肪、低胆固醇的食品。 （4）控制体重，肥胖的轻度高血压患者通过减轻体重往往可使血压恢复正常。 （5）对有高血压家族史，而本人血压曾有过增高者，医生的定期随访观察有利于早期发现和早期治疗。 预防、保健、康复、基本医疗、健康教育、计划生育技术服务 XX社区卫生服务中心（健康教育处方） 糖尿病 疾病概要：糖尿病是一种常见的代谢内分泌病，其基本发病机制为绝对或相对性胰岛分泌不足引起的糖、蛋白质、脂肪、水及电解质的代谢紊乱，严重时导致酸碱平衡失调，其特征为高血糖、糖尿、葡萄糖耐量减低。临床上早期无症状，至症状期才有多尿、多饮、多食、消瘦、烦躁、肌肉疲乏无力等，久病者常伴发心血管、肾及神经病变，常并发脓性感染。糖尿病一般分为两型：I 型糖尿病即胰岛素依赖型糖尿病及II型糖尿病即非胰岛素依赖型糖尿病。 保健措施： （1）保持乐观情绪，学会尿糖测定，了解病情变化。 （2）控制饮食，限制糖类摄入量，多吃新鲜蔬菜，少食盐油，不宜食果酱、蜜饯、糕点等富含糖食品。 （3）戒烟酒，注意劳逸结合，适当锻炼，避免激烈运动。 （4）定期复查血糖、尿糖，按医生意见调整治疗方案。 （5）出现发热、视物不清、心悸、昏迷、恶心、呕吐、胸闷、肢体麻木等立即就医。 （6）勤洗澡、多换衣、保持皮肤清洁、防感染。 预防、保健、康复、基本医疗、健康教育、计划生育技术服务 XX社区卫生服务中心（健康教育处方） 白内障 疾病概要：白内障即晶状体浑浊，其中老年性白内障是最常见的。多见于50岁以上老年人，随年龄增长发病率增高。它是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，其发病机理尚不完全了解，与紫外线、全身疾病、如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况等有关。 临床表现：自觉眼前有固定不动的黑点，呈渐进性，无痛性视力减退。 保健措施： （1）多喝水，每天至少喝一升半水； （2）多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄； （3）多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子； （4）要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）； （5）避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。 预防、保健、康复、基本医疗、健康教育、计划生育技术服务 XX社区卫生服务中心（健康教育处方） 慢性支气管炎 疾病概要：慢性支气管炎，是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状。本病以冬季发作为主，中老年人多见，男性比女??多见。慢性支气管炎，根据其临床症状、特征及发病规律，属中医咳嗽、喘证范畴。中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处，尤其是其“未病(发作)先防．冬病夏治”的治病求本治疗原则，在l临床应用时每每取得满意疗效。 保健措施： （1）多吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、过咸食物。可常吃白萝卜、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、罗汉果等食物。? （2）首先注意气候变化，做好防寒保暖，避免受凉。注意戒烟；保持室内空气新鲜，劳逸适度，避免感冒。及时控制、防止发展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作。? （3）要保持稳定的情绪，消除引起紧张和不愉快的因素。? （4）适当加强体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。如练气功、太极拳、平地行走等。有较好效果，能提高免疫功能，增强御寒抗病能力。