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成竹在胸进考场;热身游戏：大风吹;考试焦虑自评量表;6.在紧张的温课期间，常会想到：这次考试要是得到坏分数怎么办？
7.越临近考试，我的注意力越难集中。
8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
10.在考试前，我常做关于考试的梦。
11.到了考试那天，我就坐立不安。
12.当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
15.在考试中，我的手会变得冰冷。
;16.在考试时，我感到十分紧张。
17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
18.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。
19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也???忆不起来。
20.在考试中,我会沉浸在空想之中,一时忘了自己在考试。
21.考试中，我想上厕所的次数比平时多些。
22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗
23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
24.考试时，我经常会看错题目。
25.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。;26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措，浑身大汗。
27.如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。
28.在考试后，发现自己懂得的题目没有答对时，就十分生自己的气。
29.有几次在重要的考试之后，我腹泻了。
30.我对考试十分厌烦。
31.只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。
32.考试不应当像在现在这样的紧张状态下进行。
33.不进行考试，我能学到更多的知识。
;计分方式;计分结果;猴子; 游戏—“心”中的障碍;分享;调整焦虑的小方法;;我是真的很不错！
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