二级咨询程海燕资料.ppt

程海燕 心理咨询师职业资格培训课程;*;学习目标;系统脱敏法;*;让求助者全身各部位处于舒适位置 想象放松 ： 咨询师引导求助者依次练习放松前臂、头面 部、颈、肩、背、胸、腹及下肢，重点强调: 面部肌肉放松。 每日1 次，每次 20～30 分钟。 一般 6～8 次即可学会放松。 ;最小焦虑是0（完全放松），最大焦虑是100（高度焦虑）。 级差均匀，循序渐进的系列层次。 注意： 每一级刺激因素引起的焦虑，应小到能被全身松弛所拮抗的程度，这是成败的关键之一 每一级刺激定量恰到好处、各等级之间级差均匀，主要取决于求助者本人 ;沃尔普 20世纪40年代创立 基本原理：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。;1．如果引发求助者焦虑或恐惧的情境不止一种，可以针 对不同情境建立几个不同的焦虑等级表。然后对每个焦虑等级表实施脱敏训练。 2．系统脱敏时求助者想象的次数多少，依个体不同和情 境不同而不同。 3．在系统脱敏过程中，当一开始焦虑分数超过50，仅靠 重复放松就很难降低了。此时表明焦虑等级设计得不 够合理，应当将焦虑等级划分得细一些。 4．有的求助者不能用想象和放松的方法降低焦虑水平， 可考虑改用其他方法。 ;1、三